アポセオシス、ブログ、目黒駅前、恵比寿、五反田、美快ほぐし整体、筋トレ、ヨガ、ストレッチ、カウンセリング、ナチュラルエレガント

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気づいたら、もう11月20日なのですね！

2023年も残り約40日！！

早いですね～

終わり良ければ総て良し！

年末を充実させて、「良い一年だったなぁ～」と
思えるようにしたいですね！

そのためにも行動です！！

何かを整理するのもよし！

何かにチャレンジするのもよし！

すばらしい24年につなげるためのブースターになるように、
ダラダラ過ごさずに、、、　23年最後の計画をたてて、
充実した年末になるよう意識して過ごしましょう！

お互いに(^_^)


 

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あなたは、体の歪みをいしきしているでしょうか？

多くの方は、アポセオシスで初めて知ったとおっしゃっています。

無自覚に進む体の歪み。。。

その多くは心の歪みから生じていると考えるのが
アポセオシス理論。

～嫌だなと思ってしている仕事～

～急ぐあまりに緊張～

～同じく緊張による呼吸減や筋肉緊張～

～過去のトラウマ的体験による無自覚筋緊張～

他にも数多くありますが、これらの心の状態が、
どこかに筋緊張が生じて体が歪みやコリやすくなったり、
疲労しやすくなるのです。

それらを、正しい姿勢と共に新しく心をマインドセットしていくのが、
アポセオシスの根本解決の一つとなります。

さらに、どうせリセットするなら美しい姿勢やボディライン！
そして、理想の心の状態に持っていくのがアポセオシスメソッドなのです(^^)v

いつも幸せで美しい姿勢。
健全な心と体(^_^)

ほんとに人生が変わりますよ！！

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東京の週間天気予報によると、向こう1週間の最低気温は、
10度以下になるそうです。

7，8度の日も！

今年は特に、11月初旬までは暑い日もあり、
体がまだ寒さに適応できていない事も考えられます。

暖房を入れずにうたた寝したり、薄着で寝たりして
風邪をひきやすくなるので注意しましょう！

睡眠時は体温が下がるので免疫が落ちやすいのです。

おそらく、この数日の気温の急激な低下で、
体調を崩されている方からの感染にも注意が必要です！

意識的に身体を温めて免疫を高める工夫をしましょう！

また、寒くなると心も身体も縮こまり体が張ったりコリ易くなります。

現在、ほぐし整体のみキャンペーンを行っております！
ぜひご利用くださいませ(^_^)

※他のメニューで回数券をご利用の方でも、ほぐし整体のご利用も可能です
 

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今朝、パソコンに出てくる気温は7℃です！

寒いですね！

体の冷えは、免疫低下や体のコリや張りにつながるので
寒さ対策を心がけてください。

寒い時期は特に筋トレやストレッチは筋肉をウォーミングアップで
しっかりと温めてからやった方が効果的です。

同様に、マッサージや整体も血行を良くして筋肉を
温めてからの方が効果的です。

アポセオシスの美快ほぐし整体は、いきなりマッサージや
矯正に入るのではなく、手技で血行を良くして
ほぐれてからのアプローチになるので効率的に
効果が上がるようになっております。

しっかりと効果を体感できると思います！

加えて、より血行を促進しウォーミングアップしやすくするために、
事前に水分を補給して頂くと助かります(^^♪

いつもありがとうございます(^_^)

 

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予報通り、急に寒くなってきましたね！

寒くなったらお勧めしたいのは筋トレです(^^)/

体温を上げるためには、着こんだり、室温をあげたり、
温かいものを食べたり飲んだりするなどいろいろありますが、
健康的で美しくなり痩せるためにも筋トレをお勧めします！

歩く走るなども体温を手っ取り早く上げる良い方法ですが、
雨が降ったり寒すぎると抵抗ありますよね。

これからの寒い日々は、手軽にできる筋トレが一番！
しかも、習慣化するにはもってこいの期間なのです！

どうせやるなら、早く、効率よく美しい体にしたいですよね！！

アポセオシスはそんなノウハウが満載です！

〇見栄えが悪くなる筋肉はつけない

〇姿勢が大切（歪んだ体でやるとさらに歪むかも）

〇美ボディになる筋肉に重点

〇ウエスト細くなるプランクは効率悪い

〇筋トレは毎日やった方が良い　

〇最適なレップ数やセット数、インターバルの常識は変わっている

〇最も効率よく筋肉をつけるやり方も変わっている

特に最後の３つは、大手スポーツクラブやパーソナルジムでも
間違って教えているところがほとんどなのですよ(^_^;)

最近の研究ではひと頃の常識が変わっています！

詳しい情報を知りたければ、アポセオシスのどのメニューでも
結構ですのでリクエストください(^_-)-☆

ドンピシャは美ボディラインピラティス筋トレですかね！
体験もありますのでぜひどうぞ！

 

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今日くらいから寒くなるらしいですね。

ここの所、秋らしくない暖かさでしたので、
特に寒く感じるかもしれません。

体が適応できてませんので、衣服やエアコンで調整して
冷えすぎないように工夫してください。

加えて寒い時期に特にお勧めなのは、
アポセオシスが開発した特殊な筋トレです！

アポセオシスで開発したピラティス筋トレは、
女性の場合、美しいボディライン+美しい仕草、
柔軟性も同時にできてしまう優れものなのです！！

もちろん体もぽかぽかしてきます♪

やり方を覚えたら自宅でもできますよ！
※アポセオシスでは、より美しくなる体の使い方を学び、（奥が深い）
　過負荷をかけたり、加圧器具でさらに相乗効果を狙っていきます！

特にヒップラインは、驚くほど短期間で効果が出ますので、
ぜひ、習得しに来てください(^-^)

リクエストして頂ければ、どのメニューでもかまいませんよ(^_-)-☆

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恒例となりました、秋の高尾山ハイキング！
今年は12月3日(日)開催です♪

朝の10時くらいに高尾山口駅の改札出てすぐの所に集合となります。

内容は、高尾山山頂を目指してルミルミさんと登っていくわけですが、
私の役割！？は一応、登山の際の効率の良い体の使い方とか
日常の歩き方等の指導が入る予定です。

疲れにくく、ヒップアップもできちゃうカッコイイ歩き方ですよ(^^)/

参加費はなんと無料！！

ミセスグランドユニバースで世界一になった
ルミルミさんが参加しておりますので、美やアンチエイジング、
コンテストについていろいろ訊きたいことがあれば
相談に乗ってくれると思いますよ(^^)/

素のルミさんは気さくで話しかけやすいです！

私は下山後すぐに帰りますが、その後は温泉とか交流会とか
皆さんで色々とお楽しみください♪

毎年、特に募集をかけないの（かなり）で少人数での登山です。
特に女性の参加者が少ないので！？
ご興味のある女性はぜひご参加くださいm(__)m

お申込み＆お問合せはこちらからどうぞ
https://www.apotheo.jp/inqfm/application/

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最近も予約がとりにくい状況が続いております。

ただし、2週間以降は結構予約がとりやすいので
お早目のご予約をお勧めいたします。

ただし、ある程度確実に来れそうな日でお願いしますm(__)m
来たいお客様にご迷惑が掛かりますので。。。

さて、予約がとりにくい理由の一つに、私自身のプライベートな時間
が原因になっているという説もあります(^^;

その大半を占めているのがトレーニングですね！

来たいお客様にご迷惑がかかっている。。。
と言えばそうなのですが、趣味の一つでもありライフスタイルでもあり、
ナチュラルエレガントやピラティス筋トレ、マルチストレッチヨガ等々の
アポセオシスメソッドの研究現場として大いに活用しておりますので
ご了承くださいm(__)m

おかげさまで、直近でもかなり進化してます！！

数年前に通っていただいた方は、その進化ぶりに驚くかも！！

今から習う方はお得かも！

画像にある私の書籍の時代から比べたら、かなり進化したなぁ～(^^♪

そうそう、先日も検診のさいの年齢にびっくりされました！

間違えたのではないかとｗｗ

これも、アポセオシスメソッド進化の現れですね♪

アポセオシスメソッドの実践はアンチエイジングにも役立ちますよ！


 

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ナチュラルエレガントレッスンの基本は、姿勢や歩き方、
仕草の指導と実践になります。

その基本動作からの応用として、デートやお見合いに
繋がるアドバイスもしております♪

〇待ち合わせ時の立ち姿。

〇椅子やソファーの座り方＆立ち方。

〇表情や喋り方。

〇コミュニケーション術　　等々

絶対に役立つ実践情報満載(^^)v

無意識に行っている自分の癖ってわからないものです。

その辺りも含め、いろいろチェックして改善していきます。

第一印象ってすごく大切なんですよ！！

ナチュラルエレガントでつかみはOK！！

驚くほど改善しますよ！
成功確率が、グーンと上がること間違いなし(^^)v

数々の成功者を多数輩出しております。
ホント、指導者冥利につきますね。。。

 

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これから大きく世界が変わろうとしています。

アッと驚く歴史的なイベントも複数起こることになっています。

急な変化に対応できずストレス過多となり、
心身が病んでしまう方もいらっしゃるでしょう。

私は、様々な御縁で米国の識者とつながりがあって、
これから起こることが事前にわかっています。

頭の片隅に、置いておいていただき、
もし、複数の重要イベントが起きたら、
「あぁ　この事だったんだ」と思ってください。

今後の対処の仕方等、可能であればご相談にお応じます。

ちなみに私は、カウンセリングやコーチングの仕事もしていましたし、
資格も持っております。

コーチングに関しましては、スポーツ専門学校にて、
コーチング学やスポーツ心理学も指導しておりました。

前職でメンタル関連の書籍の監修にも携わったりと、
一応、メンタル的なことは専門分野のひとつです。

美快ほぐし整体でも、ナチュラルエレガントやピラティス筋トレ時でも
構いませんので、一般的な心の相談もお受け致しております。

メニューをこなしながらでも、
ガッツリカウンセリングどちらでも可能ですよ♪

 

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