アポセオシス、ブログ、目黒駅前、恵比寿、五反田、美快ほぐし整体、筋トレ、ヨガ、ストレッチ、カウンセリング、ナチュラルエレガント

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クリスマスですね♪
皆様いかがお過ごしでしょうか？

さて、サンタさんが来るとしたら何が欲しいですか？

整体のいらない体？

美しい姿勢やエレガントなしぐさ？

美しい歩き方？　カッコいい走り方？

美しくカッコイイボディライン？

やわらかくしなやかなボディ？

スポーツセンス？

健全なメンタル？

それらを習得できるのがアポセオシスです(^_^)

どれでも一つでも当てはまるものがあれば、
ぜひいらしてください。

どのメニューかわからなくても結構です。

適当に予約して当日リクエストしてください！

2024年は別人になることを約束します(^^)v


空き時間の詳細は、ホットペッパービューティの
空席確認をご参照ください♪

https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000432284

回数券の方は、回数券用のクーポンをご利用ください。
 

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気づいたらクリスマスイブです！

12月も早かったなぁ～

ありがたいことに今日も満員御礼m(__)m

ですが、アポセオシスは年末年始営業しておりますので、
お時間のある時はどうぞいらしてください。

ただし、31日、元旦、2日は、21時までの
短縮営業とさせていただきます。

空き時間の詳細は、ホットペッパービューティの
空席確認をご参照ください♪

https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000432284

回数券の方は、回数券用のクーポンをご利用ください。
 

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先日、トレーニングで腰を痛めてしまいました。

肝心要という言葉通り、肝臓、心臓、腰を痛めると
人間何もできなくなってしまいます。

私の場合、動けなくなるほどではないのですが、
施術や指導に支障をきたしてしまいます。

そこで、早期回復のためにセルフマッサージや
ストレッチをしていくなかで画期的なストレッチ法を開発しました！！

腰のほぐしにかなり効果的でおかげさまでみるみる回復(^^)v

腰はもちろん関連筋膜にも効果的に作用します！

早速、腰痛持ちの方に試していただいた所、
「今までやった腰痛改善法で一番」
といった声もいただき大好評です(^^♪

ということで、美快ほぐし整体やマルチストレッチヨガの
定番に採用決定しました！！

まだ世に出ていないストレッチ＆ほぐし法！！

腰痛でお悩みの方はぜひ体感してみてください(^_^)

 

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あいかわらず、風邪やインフルエンザが流行っています。
キャンセルもチラホラ。。。

風邪やインフルかと感じたら、すぐパブロンでなく
《ビタミンC大量摂取です！》
市販の風邪薬は症状を抑える薬で治す薬ではありません。

実は症状を抑えることで風邪が長引きます
→薬は売れます(^^;

それよりも、安くて効果的なビタミンCを摂りましょう！

ただ、摂り方があります。

1000から2000ｍｇを1，2時間おきに摂り続けるのです。

なぜならビタミンCは水溶性なので時間が経つと尿などで
体外に排泄されてしまうからです。

菌やウイルスが免疫で戦う一定の期間、大量に体内に
ビタミンCがあって欲しいからです。

皆さんが想像している以上に効果的ですよ。

ただ、人によってはお腹が緩くなるかもしれませんが、、、

あと、可能であれば亜鉛とビタミンDも1日一回サプリで
とれば、市販の薬よりはるかに効果を体感できるでしょう。

今日にでも備蓄しておいてください！！

お客様も回復の早さに驚いています(^_^)

そうそう、備蓄と言えば、水と食料等　非常時用の備蓄も！！

ここ数日のうちに何かある可能性が高いです！？
※自然災害ではありません

備えあれば患いなし
※一週間分くらいあれば大丈夫でしょう
 

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ジムやスポーツクラブがいつもより空いているようです。

風邪やインフルエンザに罹っている方が増えているから？
お客様の薬剤師さんも忙しくなっているとの事。

コロナウイルス対策のアルコール消毒過剰によるウイルスや菌に対する
抵抗力の低下。

先日、島崎俊郎さんがお亡くなりになった際に天皇陛下の執刀医が
コメントしていたように、、、
「コロナのワクチンの影響で、免疫機能に狂いが生じている人がいる」
という事も要因かもしれません。

そして、冬は乾燥や気温の低下によって感染しやすい状態になっています。

できるだけ、自己免疫力を高める必要があるでしょう。

まずは、無理せずにバランスの良い食事と休養をしっかりとること。

加えて、体温をしっかり維持しておくことが重要になります。

画像にあります私の執筆した書籍で提唱しているRONIジョギングは、
ゆっくりのんびり走るだけで、体温が上がりストレスが解消され、
免疫を上げながら痩せる事が期待できる優れもの！

効率の良い走り方を目指しますので、走り方も美しくカッコ良くなります！

RONIジョギングは歩くスピード程度から始めますので、
普段、走っていないような方にもお勧めですよ(^^)/

ご興味のある方はぜひ！
https://www.apotheo.jp/jogging/

※回数券をお持ちの方は、ジョギングメニューに振替可能です
 

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秋季限定キャンペーンは本日迄ですが、
そこそこ、混んでいて予約が取れにくいとお話しを聞き、
しばらく継続してみたいと思います♪

忙しさや寒さ、ストレスで体がバキバキになってしまった方は、
ぜひ癒しほぐしに来てください！！


【冬季限定キャンペーン】
https://www.apotheo.jp/price/

 

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現在、スポーツクラブやパーソナルジムで指導している内容は、
ほぼ間違いなく、筋トレ最新理論に即していないやり方でしょう。

私も専門学校で講師をしていた時や有名チームに指導をしていた時に
教えたやり方は、現在の最新理論としては違っていました。

私のホームページにおいても少し修正しなければいけない状況です。
※時間が無くてできていませんが

もし、この最新理論にのっとって最も効率よく筋肉をつけていくとすると、
今のスポーツクラブやパーソナルジムはやっていけなくなるくらい(^_^;)

なぜなら、わざわざジム通いをするよりも、
自宅で頻度を高めたほうが効率が良くなるためです。

今後のアポセオシスの方針としては、その効率の良い筋トレメニューや
食事法をスタジオで説明や実践をして、基本は自宅でやっていただく
形になるでしょう！

ただ、自宅にはダンベルバーベルなど基本的な設備がないのが
一般的だと思うのでそこは【自重で正しく】刺激するやり形となります。

それでも、週に2，3回ジムに通うより圧倒的効果を出す自信アリ！

更にアポセオシスでは、筋トレをしながらも美しい体の使い方や
姿勢が良くなりながら、柔軟性も向上するという画期的なメソッドです！
※プチマッサージ付

美ボディピラティス筋トレというものです！

ぜひ一度体験してみてください！
※体験料1時間3000円

 

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昨日の暖かさから一転、今朝はグッと冷え込んでます。

週末の外出の際は、暖かな服装でお出かけください♪

実際の寒さに加え、寒いという思いがあると、
筋肉が収縮して、ストレスホルモンも増大します。

そうなると、日常生活の緊張に加えて、寒さ緊張が加わりますので、
ますます、体の張りやコリが助長されてしまいます。

お休みの過ごし方として、心と体を温かくして、
筋緊張や心の緊張を解きほぐすような事をしてみましょう！

こちら、アポセオシスでは今月よりホットストーンを再開しております。

マッサージでほぐしつつ、ホットストーンで筋肉の深部まで温めて
心身をゆるめて張りやコリを溶かすようにほぐしていきます！

赤ちゃんの体のように、やわらかくふにゃふにゃな筋肉に
溶かしほぐししませんか (^^)/

現在、秋のキャンペーンをやっています！

60分のほぐし整体では、受動的にゆるゆるに！！

ナチュラルエレガントでは、根本的にゆるゆるになりつつ、
美しい姿勢や所作、歩き方を学んでいくプライベートレッスンです！
（体験割引あり）

この機会にぜひご来場くださいませ(^_^)


 

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識者が短めのプレゼンやスピーチを行う人気動画のTEDで
2022年ですが、ベスト3に入っているプレゼンを紹介します。

タイトルは、【エイミー・カディ | ボディランゲージが人を作る】

ご存知の方も多いかもしれませんね。

姿勢や態度が良い人と悪い人で、
ホルモンの状態を測定した実験を基にしたお話です。

詳しい内容はコチラ
https://www.youtube.com/watch?v=H805EbLS4AY

結果だけお伝えしますと、、、

自信のある姿勢の良いパワーポーズをとった2分後、、
テストステロン増＆コルチゾール減

自信のない悪い姿勢をとった2分後、
テストステロン減＆コルチゾール増

テストステロンは、筋肉や骨格の成長を促したり、
性欲や性衝動を起こさせたり、前向きな思考や高い集中力、
やる気を働かせる男性ホルモンです。

コルチゾールはストレスがかかると分泌されるホルモンですね。

たった2分でこんなに変わるなんて、、、
姿勢って大切なんですね！！

正しく美しい姿勢や歩き方、仕草、品性を画期的な手法で
学べるのがナチュラルエレガントです！
男性はナチュラルダンティ！！
※世界一のミセスも育てた実績もあります(^^)v

お安い体験レッスンもやっております！

 

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気づいたら、もう11月20日なのですね！

2023年も残り約40日！！

早いですね～

終わり良ければ総て良し！

年末を充実させて、「良い一年だったなぁ～」と
思えるようにしたいですね！

そのためにも行動です！！

何かを整理するのもよし！

何かにチャレンジするのもよし！

すばらしい24年につなげるためのブースターになるように、
ダラダラ過ごさずに、、、　23年最後の計画をたてて、
充実した年末になるよう意識して過ごしましょう！

お互いに(^_^)


 

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