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マルチストレッチヨガ+整体

目黒駅前 マルチストレッチヨガ+整体 マンツーマン指導&身体調整

★体が硬くても安心! 肩こり腰痛、猫背、O脚、心の改善等の根本改善に!
 個人のレベル、問題点にスポットを当てて徹底改善していきます。
〈新メニュー〉従来のマルチストレッチヨガに整体を加えて相乗効果↑↑
 ※整体は選択可能です(マルチストレッチヨガのみの場合は割引1,000円!!)


☆女性らしい、美しい姿勢やしなやかで品のある立ち居振る舞いを志向する方は、
 ナチュラルエレガントというレッスンもご提供しております!

 http://www.apotheo.jp/natuele/

目黒駅前 マルチストレッチヨガは、心身エキスパートTATSUYA(リュウサキタツヤ) が直接指導!

リュウサキは、
インド中央政府 科学技術省認定ヨガインストラクターやエグゼクティブコーチ、
NLPマスター、レイキマスターの資格を持ち、多くのカウンセリングやコーチング歴に加え、
スポーツセンスやトレーニング&栄養指導、多数のスポーツ選手や企業人、栄養士や薬剤師へのセミナー、
執筆やDVD出演、専門学校にてスポーツ栄養学、コーチング、スポーツ心理学の講師を務めるなど、
豊富な経験と実績があります。


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☆リュウサキタツヤの出版書籍&DVD
☆書籍は基本中の基本です。 指導内容はさらに深く効果的なものになります。


ヨガって難しいと思っていませんか?
  • ・体が硬くてついていけなかった
  • ・大人数のレッスンが苦手
  • ・きつくて疲れてしまう
  • ・効果(姿勢改善・肩こり腰痛・リラックス効果)を感じられなかった
そんな方にこそ体感してほしいアポセオシスのマルチストレッチ・ヨガ

通常のストレッチではアプローチできない深層筋肉まで伸ばす

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一般的なヨガやピラティスは、身体をゆるめきれていません!

むしろ、力を入れてしまい、より固めてしている場合が多いです!

心身の疲労をとるどころか、逆に疲れをためてしまっている方も多いです!


一般的なヨガやピラティスは、ポーズの体勢を維持するために体に力を入れてしまいます。 
特に初心者の方や柔軟性のない方は、周りについていこうと無理に力んでいることでしょう。
日ごろ、仕事や家事で頑張っている方は、逆に疲れをためてしまう方も多いでしょう。

マルチストレッチヨガ+整体は、心と体をゆるめる特別な技術を用いながら
力を抜き、楽に柔軟性を高め血行を促進していきます。
基本的に頑張らずに、のんびりゆったり伸ばしていくので
気持ちよく(その方が柔軟性を高めやすいです)
無理なくどなたでも気軽に始められます。

力の抜き方を覚え、美しいポーズがとれる柔軟な体を作ってから、一般的なヨガやピラティスを行うのもよいでしょう。

マルチストレッチヨガ+整体は、ストレッチヨガに整体的な要素を加えてさらに心身が緩むように工夫されたメソッドになります。
お客様の骨格や筋肉のつき方、特性、心の緊張度等に合わせて、さまざまな手法の中から最適なアプローチをしていきます。


短時間で柔らかくなる

ヨガで求められる体勢ってどれも難しい!? 「体が硬い私にも取り組めるかしら」そんな不安を抱えていませんか?


アポセオシスのマルチストレッチヨガは、従来のヨガにはない心身のストレッチに特化したオリジナルメソッドになります。
心も体も、短時間でゆるゆるに気持ちよく伸ばしほぐすことが可能なメソッドです。
伝統的ヨガのエッセンスは残し、誰でも取り組める気軽さと最新の科学的手法や独自の工夫を加えた
結果重視のオリジナルメソッドです。

~ 一般的なヨガ・ストレッチ・マッサージ以上の柔軟性&疲労回復効果 ~

《マルチストレッチヨガ+整体の柔軟性アップメソッド特長》

①ワンポーズで多くの筋肉をストレッチ! 
 一つの筋肉にゆっくり・じっくり時間をかけられるのでストレッチ効果倍増!
②ひねり、ねじり系が多く、大きな筋肉だけでなく細かな筋肉やインナーマッスルもじっくりストレッチ! 
 多数の肩甲骨はがしや腰ひねりにより肩こりや腰痛に圧倒的効果!
③現代人が圧倒的に固まっている、内臓、眼筋、呼吸筋等、通常では行わない部位もじっくりストレッチ!
 特に内臓ストレッチの効果は多くのお客様から好評をいただいております。
④呼吸法、全身弛緩法、ホールド&リラックス法、圧迫法、イメージ法 ゆっくりじっくり法 等を組み合わせた独自メソッド!
 通常のヨガやストレッチより柔らかくなる、科学的メソッドを複数活用!
⑤関節の柔軟性だけでなく、動作の柔らかさも重視! 
 美しく無駄のない動作、疲労をためにくい身体に!
 ※動作や仕草の柔らかさ美しさに特化した『ナチュラルエレガント』というレッスンもあります
⑥動的ストレッチやマッサージストレッチ(オリジナル)も一部導入。 
 血行だけでなく、リンパの流れも促進します。 全身のむくみにも効果的!
 昨今、マッサージよりも実際に体を動かしながら行う動的ストレッチのほうが、
 血行が促進できるという実験データが発表されています。
 アポセオシスのマルチストレッチヨガは、通常のストレッチ以上に血行促進できる工夫が導入されています!
⑦体が硬くなってしまうのは、同じ姿勢をし続けてしまうこともありますが、多くは、心の緊張から生まれてきます。
 カウンセラー、エグゼクティブコーチ、ヒーラーでもあるリュウサキタツヤが直接指導することで、
 心の問題点を解きほぐしながら心身ともにゆるゆるに柔らかくしていきましょう♪
⑧真の効率的でナチュラルなリラックス法を習得します!
 アポセオシス的には、無駄な力を入れて伸ばす、一般的なヨガやピラティスは、むしろ体を固めていると言えるでしょう。
⑨いろいろな整体の手法の中から、あなたに合った手技でさらに心身をほぐします。
ストレッチでは、アプローチしきれない深部の筋肉へのアプローチや肩甲骨はがし、指圧やマッサージ、レイキ的ヒーリング等を含め、さまざまな手法を駆使します。

現在マルチストレッチヨガは、個人レッスンのみですので、お客様の柔軟性にあったポーズに随時対応させていただき直接指導しております。
身体が硬い方、筋力のない方、ケガをされている方、妊婦の方 等、都度対応してます。 どうぞお気軽にご参加ください。


体型改善

アポセオシスのマルチストレッチヨガ+整体は、姿勢や体のバランスを重視します! 

姿勢&肩こり改善に特化!

昨今、パソコンやスマホ、ソファー生活、長時間運転等が原因でしょうか。姿勢が悪くなり、肩こり腰痛、浅い呼吸の方が多く、仕事のパフォーマンスに支障をきたしている方が、多く見受けられます。
また、髪型や化粧、洋服で着飾っても、姿勢が悪いため魅力が半減してしまっている方も多いです。

アポセオシスのマルチストレッチヨガは、美しい姿勢や身体のバランスを重視し、バレエや宝塚のような無理な姿勢でなく、しなやかでナチュラルな疲れにくい美しい姿勢や体型づくりを重視しています。

猫背姿勢やストレートネック、いかり肩、O脚が改善されれば、顔が小さく見えます!

マルチストレッチヨガは、パソコン作業やスマートフォンの扱いが増えて、猫背からの肩こりになった方に、肩甲骨の動きを改善し、肩こりにかかわる筋肉を柔らかくじっくりとほぐし根本的に肩こりを改善するよう目指します。

※悪い姿勢→肩こり悪化→マッサージ通い→悪い姿勢 の悪循環から解放!

その他、O脚・X脚・猫背・いかり肩・顔の歪み・反り腰など一人ひとりの悩みに対して効果的な筋トレやストレッチ法、バランス改善体操、整体的なアプローチ等、さまざまなメニューをそろえております。

生まれつきだと思っていた、O脚や猫背、いかり肩が実際に3ヵ月程度で改善されていくことでしょう。

また、つけたくない太ももや二の腕には、刺激を与えず、体のラインを整え、代謝をあげ、しなやかな筋肉を作るオリジナルのレジスタンストレーニング(筋トレ)もリクエストがあればメニューに組み入れます。
※ガニマタ歩き改善筋トレや整体手法もご用意!

レッスン前に、体のお悩みや、自身のなりたい体のご要望をお聞かせください。
個別指導ならではの、ご要望に沿ったマルチストレッチヨガ+整体のプログラムをご提供させていただきます。


どんな整体をプラスするのか?

〇多くのトラブルを改善すると話題の背骨を緩める手技を行い全身の筋肉をほぐしストレッチヨガをしやすくします
〇デスクワークやスマホ歩き、ゲーム等で固まった肩甲骨をはがします
〇首や肩や腰など、特に固まった部分の要望があればツボ指圧や筋肉マッサージ等で柔らかくほぐします
〇リラックスを促進するハンドマッサージや肩や背中へのヒーリングアプローチをします
〇マッサージローラーを活用した筋膜リリースをします
〇マルチストレッチヨガのポーズ時にストレッチ整体的なアプローチをします
 ストレッチとマッサージを同時に行うため短時間で効果が倍増します!

上記のいくつかを織り交ぜたり特化してアプローチしていきます
 


メンタルアプローチ

現代人は、常に多くのストレスにさらされています。

ストレスは、自身の気分の低下だけでなく、周りへの悪影響。
仕事のパフォーマンス低下、タバコや飲酒、無駄食いによる肥満、緊張による肩こりや腰痛などにつながります。

マルチストレッチヨガのメリットは、ストレスを著しく低下させてメンタル面でも大きな効果を発揮します。

いやし効果の高いストレッチや心地良い瞑想に加えて、波動の高い感情・身体の心地良さ・プラスイメージに浸りながら、ヨガをするようアプローチしていきます。

体の緊張をほぐしてストレッチ効果を発揮するだけでなく、モヤモヤ、イライラ、オドオドといったメンタル面での症状にも効果的です。

最新の心理学やスポーツ心理学、コーチング、哲学、真のヨガ理論、ヒーリング、神智学 等を研究してきたリュウサキ(スポーツ心理学とコーチング学の専門学校講師経験あり)がメンタルアドバイスしながらの本格ヨガ。

また、体の固さの根本原因の多くは心理的要因が強く作用しています。
従いまして、マルチストレッチヨガ+整体をしながらカウンセリング・コーチング的に行う場合もあります。

加えて、御希望がありましたらヒーリング効果の高い、チベタンボール、チューニングフォーク、ヒーリングミュージック、レイキ、リコネクティブヒーリングも提供させていただきます!
スタジオは、場が良くなるよう調整しています。(電磁波除去、数種類の波動結界調整、空気清浄、アロマ、間接照明等)
あなたの心の深層から癒されることでしょう。

アポセオシスのマルチストレッチヨガ+整体は、あなたを心身の究極リラックスの境地へと誘います。

目黒駅前マルチストレッチヨガ+整体 プライベートレッスン 60分:税込6,000円
(回数券利時1回:4,500円~)


目黒駅前マルチストレッチヨガのみ プライベートレッスン 60分:税込5,000円
(回数券利時1回:3,500円~)


目黒駅前マルチストレッチヨガ 少人数制クラスレッスン 60分:税込2,500円
 (回数券利用時1回:1,500円~) ※現在休止中 不定期に行う朝ヨガ(45分)のみ



~あなたのご要望に特化したマルチストレッチヨガ+整体のマンツーマンレッスンをおススメします!~

カウンセラー&コーチ&ヒーラーでもある、リュウサキの指導の場合ヨガをしながら、カウンセリング&コーチングをしていきます。
体が硬い、肩こり腰痛、姿勢の悪さは、多くのクライアントさんを診てきた経験からメンタルに起因する事がほとんどです。
潜在的なブロックを外しながら、あなたを体だけでなく、心の芯からほぐしていきます。
※人間関係、恋愛、不妊、ビジネスマネジメント、能力開発、論理思考 等 幅広く高度に対応させていただいております

◆個別肩こり改善・マルチストレッチヨガ+整体

 体型体質改善のほか、

 ➡デスクワーク、長時間運転で肩こりにお悩みの方が多く見受けられます。
  肩を中心とした、マルチストレッチに加え、姿勢改善テクニックを習得し、根本改善へ向けご指導いたします。
  肩こりに悩み仕事に支障をきたしている方、マッサージや整骨院で時間もお金もかけている方にオススメ!
  ☆根本解決者多数!

◆個別O脚改善・マルチストレッチヨガ+整体

 ➡O脚は、生まれつきで改善できない、短いスカートがはけない 等でお悩みの方
  O脚改善を中心とした、マルチストレッチヨガをリュウサキが直接ご指導。
  マルチストレッチに加え、O脚を改善する筋肉の使い方(筋トレ法、歩き方、生活法)をご指導します。
  ☆根本改善者多数!

◆個別心身改善・マルチストレッチヨガ+整体

 ➡日ごろメンタル的なストレスがたまっている方にお勧めします。
  通常のカウンセリングやコーチングのように深いアプローチやメンタルワークは行いませんが、
  ストレス解消を兼ねて、カウンセリングしながらヨガをしていきます。

◆その他 プライベートレッスンは、腰痛、特定部位の柔軟性の向上、スポーツ上達 等 さまざまな お客様のご要望に対応しております。
 例)スポーツセンストレーニング(野球・バスケ・テニス・格闘技・子供のスポーツセンスづくり等 あらゆるスポーツやダンスに対応)
   股関節を柔軟にしたい!  足首を柔軟にしたい!  肩を柔軟にしたい!  膝が痛いので歩き方を改善したい!
    
マルチストレッチヨガ指導イメージ動画
・スタジオは銀座時代のものです
・現在はさらに進化しています。整体も加えております。
https://www.youtube.com/watch?v=WYjbg2_i_2I

★指導者資格取得コース★
 
マルチストレッチヨガ+整体を全国各地で指導してみませんか!!
 ※あなたのスケジュールに合わせて丁寧に指導します。
 ※心身のコントロール法を専門的に深く深く掘り下げて学びます。
 ※インストラクターとして、本格的な肉体的&精神的進化覚醒を促します!
 ※料金40万円(税込)
 詳細は、こちらからお問い合わせください

 http://www.apotheo.jp/inqfm/application/
 

書籍&DVD紹介

短時間で心身にアプローチ!これまで硬かった体も無理せず柔らかくするアポセオシスの『マルチストレッチヨガ』が教則DVDになりました。
※DVDは基本のみの映像です。実際のレッスンは、さらに奥が深く、レベルの高い内容となっております!!


book01.jpg book02.jpg book03.jpgs-1408_ マルチストレッチ_h1.jpg ヨガ教室検索はYOGA ROOM

  • 料金表
  • スケジュール

スタジオレッスンは、現在は、個人レッスンに特化して行っております。
※詳細はレッスンプログラムをご確認ください。
マルチストレッチヨガの個人レッスン指導は、男性指導者のリュウサキタツヤが行います。

完全予約制:03-5422-6483webでのご予約はこちらから webでのご予約はこちらから

※現在、指導等で電話での対応がしにくい状況ですので、できればWEBメールにてお問い合わせください
〒141-0021 東京都品川区上大崎2-15-19
JR目黒駅徒歩30秒 / 東急目黒線・東京メトロ南北線・都営三田線 目黒駅徒歩2分
隣駅:恵比寿、五反田、白金台、不動前
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右マンション施設側から入りルームナンバーを押して呼び出してください。
ルームナンバーはこちらよりお尋ねください。アクセス


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