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Life Hack：目黒駅前アポセオシス
リュウサキブログ ～ナチュラルエレガント編～
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これが3ヵ月で簡単に美しくなる方法です
私が生まれたウン十年前と違い、最近は
化粧、髪型がかなり進化してきました。
昔と比べると、美しい方が増えている気がします。
また、体型も補正下着等いろいろ進化しています。
加えて、ネールやまつ毛パーマ等、昔になかった
美容手段も増えてきました。
しかしながら、もっともっと重要視すべき、
姿勢やしぐさ、立ち居振る舞い、歩き方などは、
ほとんど手付かずと言ってよいでしょう。
なぜなら、ナチュラルエレガントを
体験していただいた多くの方で、
いまだかつて、ナチュエレ美を体現できている方が、
プロのモデルや女優さん含めて一人もいらっしゃらないのです。
ホント、一人も・・・
逆に言えば、差をつけるチャンスとなると思います。
しかも一度身につけてしまえば一生ものです。
それでは、どのくらいで身につくのでしょう？？？
個人差はありますが、おおよその雰囲気ができるのが、
約3ヵ月でしょうか。。。
テニスで言えば、素振りや乱打を経て試合形式ができるくらい？
「えー その程度ですか？」
と思う方もいらっしゃると思いますが、ほとんどの方が、
素振りすらできない状況ですので（プロの方は打ち合えますが）
周りと差をつけるには十分です。
まずは、どんなものか体験してみませんか？
多くの方が、『目からうろこ』的な事を
おっしゃっていただいております(^^)v
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アポセオシス 指導メニュー一覧
☆ナチュラルエレガント
美しい姿勢、美ウォーク、しぐさ立ち居振る舞いポーズ等を習得します♪
体も若返り、骨格矯正、筋バランス調整も行います♪
☆マルチストレッチヨガ+ゆらしほぐし整体
短時間で数か所ストレッチできるポーズで効率よく柔軟性を高めます♪
肩こり腰痛、柔軟性の改善、筋肉バランス調整、心身の開放、
リンパ血行促進、メンタル改善、姿勢O脚改善 等
整体やマッサージ通いしなくても大丈夫になる心身に！
☆HIITポンピング筋トレ+キックボクササイズ+メンタルコーチング
短時間に主に自重を使ったHIITポンピング筋トレを習得♪
短時間でカッコよく気持ちよくカロリー消費できるキックボクササイズ♪
あなたの悩みをプチ改善！ 合間にメンタルコーチングします♪
☆PIP目黒駅前パーソナルトレーニング 短期集中ダイエットコース
あなたに合った自重筋トレ習得+HIITやポンピング等を使った集中筋トレ
我慢しないダイエット法の習得で短期間に大幅ダイエットを目指します！
ダイエットは食事が8割！ マインドセット＆特殊ダイエット法で結果を出します！
※PIP目黒駅前ウエディング・ブライダル特化コース も御用意！
☆カウンセリング・コーチング
最新のカウンセリングやコーチング法に加え、
心身と言葉や意識（身口意）を書き換えて、
短期間で効果的に新しい理想の自分に
メンタルを改善＆向上させていきます！
自信の持てない方、悩みの多い方、ネガティブ思考の方、
お勧めします！
☆断食ワークショップ4時間
我慢しないダイエット法を4時間で習得します♪
心身デトックス、マインドセット、楽々ダイエット
心身ゆがみ矯正・調整
一般のマッサージやストレッチ、整体、ヨガで
なかなか改善できない方へ、根本的に解決してみませんか？
心身を効率よくゆるゆるに施術していきます！
☆RONIジョギング
楽にカッコよく走る方法を指導します♪
楽なのに効率よくカロリーを消費できるジョギング法を指導♪
初マラソンを目指す方にもオススメ！
〇アポセオシス・アクセス
JR目黒駅徒歩30秒 / 東急目黒線・東京メトロ南北線・都営三田線 目黒駅徒歩2分
隣駅：恵比寿、五反田、白金台、不動前
JR目黒駅東口徒歩30秒！ 円柱状の茶色い建物です！
右マンション施設側から入りルームナンバー503を押して呼び出してください。
(ヨガ教室 アポセオシス)
2019年7月20日 19:08
Life Hack：目黒駅前アポセオシス
リュウサキブログ ～ナチュラルエレガント編～
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プロ選手が緊張を解くとき、これが彼らのすることです！
プロ選手、オリンピック選手 等
一流の選手が心身の緊張を解くとき、
必ず、プラプラさせたりゆらゆらさせたりして
身体の力みをとったりほぐしたりします。
陸上１００ｍのスタート前。
テニス選手が、サーブのレシーブをする前。
バッターがピッチャーのボールを打つ前
水泳選手のスタート前 などを想像してみましょう。
ナチュラルエレガントやストレッチヨガ整体を指導していると、
日常的に無意識で心身が緊張している方がほとんどです。
それらが、姿勢や表情、歩き方や、肩こり腰痛、
骨盤の歪み、O脚 他
さまざまな問題の諸原因となっています。
そして、『緊張をとってリラックスしてください』と
リラックスを促しても、これもほとんどの方が、
リラックスしきれていないのが現状です。
これでは、上記の問題もさることながら、日常の
疲れもたまり回復もしにくい状況です。
アポセオシスのナチュラルエレガントや
ストレッチヨガ整体では、リラックスを促す
体の緩め方やほぐし方を指導します。
整体に関しては特に、揉むほぐすより、
ゆらしほぐすことを重視します。
なぜなら、揉むと逆に筋肉が硬くなるからです。
そして、全身が緩み、血行、リンパ、気の流れ
が良くなる独自開発した緩みほぐし手技を行います。
気持ちが良く、効果抜群の手法なのでぜひお試しを(^-^)
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(ヨガ教室 アポセオシス)
2019年7月12日 19:43
Life Hack：目黒駅前アポセオシス
リュウサキブログ ～ナチュラルエレガント編～
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あなたは、唇の使い方でこんな間違いをしていませんか？
・口が中途半端に半開き
・口角が下がっている
・真一文字で緊張している
・左右不対象
・集中したりすると口がすぼまる
・唇が渇いている
・唇の色が不健康
意外と意識の低い、口回り。
しかし、人の顔で魅力を現す上で非常に重要なのです。
ですから、化粧において一番色的にも強調されています。
男性から見て、不健康であれば子供を産めないので、
色がくすんだり、青かったり、乾いていると
無意識レベルで引いてしまいます。
あと、精神的に病んでいると、口角が下がって
への字口になったり、左右不対象になります。
幸せなお付き合いや結婚生活が営めないと
無意識レベルで引いてしまいます。
逆に、適度な鮮やかさの色と艶があると健康そうに見え、
ナチュラルに口角が上がっていると、
幸せなお付き合いや結婚生活、そして元気な子供を
産めそうだと無意識レベルで惹かれます。
色や艶は化粧で何とかなりますが、
形状を整えるのは厄介です。
笑顔を作るための、口角周りの筋トレは一時的なものです。
メンタルが変わらないと、結局、長時間悪い癖が出てしまい
元に戻ってしまいます。
では、どうすれば？？？
そんなノウハウもナチュラルエレガントにはありますので、
他の姿勢癖と合わせて改善していきます(^^)v
気になる方は、体験レッスンがありますので、
お気軽にお問い合わせください。
ナチュラルエレガントの体験レッスンでは、
あなたが現在どんな状態、どこを改善すれば良いかを、
映像や私の動きの見本を見ていただきながら理解していただきます。
体験レッスンは現在、税込3,000円です。
お気軽にいらしてください(^^)v
アポセオシスホームページ
http://www.apotheo.jp/
整体 姿勢矯正 骨盤矯正 美脚 美尻 ヨガ リンパ 肩こり 歪み ストレッチ
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(ヨガ教室 アポセオシス)
2019年7月 8日 13:34
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あなたは、歩き方でこんな間違いをしていませんか？
下を見て歩いてしまっている。
背中が丸い。
姿勢を良くしようとして固まってこってしまう。
膝が曲がって着地している。
ガニ股で歩いていしまっている。
お尻が使えていない。
ぴょこぴょこ歩いている。
身体に軸が通っておらずフラフラしている。
また、一般的なウォーキング教室で教わることも
美的には間違っていることが多いです。
行進のように腕を大きく振ってしまう。
姿勢を良くして体幹が固まってしまう。
脚がクロスしようとして足を巻き込んで歩く。
美しい歩き方には、ちゃんとした法則があります。
ナチュラルエレガントの体験レッスンでは、
あなたが現在どんな歩き方で、どこを改善すれば良いかを、
正しい歩き方の見本を見ていただきながら理解していただきます。
体験レッスンは現在、税込3,000円です。
他にも、姿勢や美しい立ち居振る舞い法などをレクチャーしております。
お気軽にいらしてください(^^)v
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隣駅：恵比寿、五反田、白金台、不動前
JR目黒駅東口徒歩30秒！ 円柱状の茶色い建物です！
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(ヨガ教室 アポセオシス)
2019年7月 4日 19:16
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ナチュラルエレガントの効用 美しい姿勢8（座り方）
今回も、美しく座る姿勢についてコメントしましょう。
立ち姿も同様ですが、背筋がピンと
伸びていればいいというわけでもありません。
力んで無理に姿勢をよくするのではなく、
極力リラックスして最低限の力を使って
良い姿勢をするのです。
良く体幹を鍛えて姿勢を良くする方法を
筋トレ信奉者は唱えますが、筋トレを
専門にやってきた私だから言えますが、
そういう体を固める姿勢は、逆に肩こり腰痛になります。
しなやかで柔らかな筋肉の状態で
姿勢を良くすることが重要なのです。
ただ、現代人はその力の抜き方がわからないのです。
そこを、各自の骨格や筋肉の状態を診ながら、
最適に脱力できるように指導していくのが、
アポセオシスのナチュラルエレガントです。
力まず、肩こり腰痛が気にならず、
良い姿勢を長時間保つことが
できるようになるでしょう(^^♪
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2019年6月24日 17:37
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ナチュラルエレガントの効用 美しい姿勢⑦（座り方）
今回も、美しく座る姿勢についてです。
日常的に座っている状態としては、
職場や電車、自宅、友人宅、遊びや食事に出かけたとき、
映画や劇場、スポーツ観戦や音楽鑑賞、お見合いやパーティ、
イベント等 さまざまなシーンがあります。
それぞれ、TPOに合わせてピシッとしたり、くつろいだりと
いろいろだと思いますが、意外と周りから見られているものです。
しかも、さまざまな角度で。。。
その座り方で、その人の人格や性格、育ちの良さまで
レッテルを貼られてしまいます。
印象は大切です！
無意識に座る姿勢は、ホント人それぞれです。
猫背や肩の左右差、脚の組み方、顔の表情や
手足のポジショニングも実はひじょうに大切です。
みなさんそれぞれ、理想の座り方はあると思いますが、
なかなか教えてくれる場所はないと思います。
アポセオシスのナチュラルエレガントレッスンでは、
あなたのご要望に応じた座るシーンに合わせて
理想の座り方を提供させていただきます。
ほとんどの方が、あまり意識していなかった、
意外な改善ポイントがあると思いますよ♪
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2019年6月18日 22:01
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ナチュラルエレガントの効用 美しい姿勢⑥（座り方）
前回は、美しい座る姿勢について書きました。
一般の方は、美しい姿勢をしようすると、
逆に肩腰などが緊張してしまい。
パッと見はきれいに見えても、
長時間その姿勢を維持しようとすると、
ひどい肩こりや頭痛、腰痛になってしまう
可能性が高くなります。
ナチュラルエレガントで教える姿勢は、
逆に、ナチュエレ的美姿勢をつくることで、
美しく見えるだけでなく肩こりや腰痛の
予防や低減につながります。
なぜなら、極力、力を入れずに楽な姿勢づくりを
心がけるからです。
優秀な野球選手が力を抜いて姿勢よく
バッターボックスに立っているような感じです。
現代人は力の抜き方がわかっていません。
また、力を抜くためにも縮んだ筋肉を的確に
伸ばさなければなりません。
場合によっては、姿勢を維持するための
筋力を付けなければいけないかもしれません。
そのあたりのノウハウをナチュラルエレガントで
あなたに合ったメソッドで習得していただきます。
あなたも美しく優秀に見えて、
肩こり腰痛の予防になる
正しい美姿勢をマスターしてみませんか？
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2019年6月 6日 14:45
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ナチュラルエレガントの効用 美しい姿勢⑤（座り方）
ナチュラルエレガントでは、美しい立ち姿だけでなく
美しい座る姿も重要視します。
特に、斜めや横から見られる姿。
これって、なかなか自分ではどういう姿か
チエックしにくいですよね。
しかしながら、座る姿はよく見られています。
職場や電車の中、食事中や喫茶中など。。。
周りを見てください！
美しく品よく座っているだけでも、
雰囲気が違うことがわかるでしょう！
まずは背筋が伸びていることですね。
猫背や首が前に行っていたりすると、
せっかく化粧や髪型、洋服は美しくても台無しです。
ただ、不自然に姿勢が良いだけでも問題ですね。
さらに細かく、脚の組み方や手の位置や使い方でも
歩いている雰囲気は変わります！
一度、ナチュエレでチェックしてみてはいかがですか？
そして、美しくナチュラルで品のある、
そしてスタイルが良く見える座り方を指導しますよ(^^♪
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(ヨガ教室 アポセオシス)
2019年6月 3日 20:06
Life Hack：目黒駅前アポセオシス
リュウサキブログ ～ナチュラルエレガント編～
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ナチュラルエレガントの効用 美しい姿勢④
前回、姿勢を良くすれば、美しく知的に見えます。
と書きましたが、美しく知的に見えるだけでなく、
知的になるようです。
学習能力なので、勉学だけでなく仕事やスポーツでも同じ。
有名人で優秀な人は姿勢が良い人が多いですよね！
一般的に！
ちなみに、姿勢が良いと言っても、無理してよくしている状態は除きます。
楽に姿勢が良いナチュラルエレガント的姿勢の状態です。
姿勢が悪いと無駄な力が継続的に入ります。
首や肩、腰など。。。
そして、呼吸もしにくくなります。
そうなると、全身の循環が悪くなるだけでなく、
脳への血流、つまり酸素や栄養が不足しがちになるようです。
首肩腰と同様、脳の疲労物質も流れにくくなるようです。
悩む→マイナス思考→固まる→姿勢が悪くなる→脳の酸素栄養不足
という悪循環から
姿勢が良い→脳の酸素栄養十分→思考力アップ→問題解決→いい気分
という好循環に変わるかもしれませんね(^^♪
正しく、楽な姿勢改善ならナチュラルエレガントレッスンで！
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アポセオシスホームページ
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ダイエットは食事が8割！ マインドセット＆特殊ダイエット法で結果を出します！
※PIP目黒駅前ウエディング・ブライダル特化コース も御用意！
☆カウンセリング・コーチング
最新のカウンセリングやコーチング法に加え、
心身と言葉や意識（身口意）を書き換えて、
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メンタルを改善＆向上させていきます！
自信の持てない方、悩みの多い方、ネガティブ思考の方、
お勧めします！
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心身デトックス、マインドセット、楽々ダイエット
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2019年5月30日 13:26
Life Hack：目黒駅前アポセオシス
リュウサキブログ ～ナチュラルエレガント編～
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ナチュラルエレガントの効用 美しい姿勢３
姿勢を良くすれば、美しく知的に見えます。
良いとわかっていてもすぐ悪い姿勢になってしまいませんか？
体の力を抜いて楽な姿勢をとると猫背になる。
形状記憶筋肉ですね。
それは、長年猫背にしてきたからです。
筋肉の長さが、長年同じ姿勢をとると習慣化で
固まってしまい、体の前側の筋肉を縮めるのが
当たり前になったからです。
ですから、姿勢を良くしようとすると、
体の後ろ側の筋肉で引っ張って力がいるので
余計に使って疲れます。
従いまして、姿勢を良くするには縮んでしまった
前側の筋肉を伸ばして、後ろ側の筋肉を強化します。
これは姿勢を良くするためのやり方の一つですが、
ひじょうに効果的です。
これをしばらく行えば、姿勢の良い状態が
一番楽な姿勢になることでしょう！
姿勢を良くする筋肉の調整に効率の良いやり方があります。
詳しくはナチュラルエレガントレッスンで！
ちなみに体験レッスンには入っていませんm(__)m
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2019年5月28日 17:03
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