月別 アーカイブ
最近のエントリー
Lesson Program
LifeHack 3ページ目
【必見】魅力的な女性のボディラインのポイント
魅力的な女性のボディラインのポイント
それは、、、
ウエストヒップ比が最重要ポイントだと思います！
ヒップがしっかりしていれば健康な赤ちゃんが産めそう
ウエストが細ければ、妊娠していない
という事で、男性側からすると自分の遺伝子を健康に残すための
視覚的判断の大きな一つとしてウエストヒップ比が考えられます。
しかしながら、ただ大きいお尻であれば良いというわけではありません。
垂れていれば不健康ないしは老けていると認識されてしまうので、
しっかりヒップアップした丸みのある桃尻でないといけません。
あと、ウエストもそうですが、脚もそれなりにスリムでないと
お尻が強調されません。
理想は胸があって、ウエストが締まって、ヒップアップして
脚が引き締まっている感じですね！
美しいカーブを描いたボディラインになります。
ナチュラルエレガントの姿勢やポーズは、使い方で美しいボディラインに
見えるような使い方を学ぶのですが、そもそものボディラインが美しければ最強です！
※ナチュエレは使い方でなく、筋トレやストレッチで美しい体型づくりもメニューにあります
さて、肝心のヒップアップですが、アポセオシスではナチュラルエレガントや
筋トレに取り入れている独自のヒップアップに特化した筋トレが数種類あります。
週一の筋トレで3ヵ月もあれば、明らかに自覚できるほどの桃尻、食事もしっかり摂れば
他人から見ても服の上からも変わったとわかるくらいの
丸く美しいお尻をつくることができます
(ヨガ教室 アポセオシス)
2021年9月12日 20:22
【警告】マスクの常態化に気をつけて！
【警告】マスクの常態化に気をつけて！
コロナ禍の中、マスクが常態化が長期化していて
今後もいつまで続くのかわからないくらいです。
海外では、ぼちぼち外しているようですが、、、
大気中の酸素濃度は21％、吐く息の酸素濃度は15％。
大気中の二酸化炭素は、0.03％で吐く息は4.5％になります。
マスクをし続けていると、、、
呼気を吸うことになりますから、15％と
酸素濃度が低いマスク内の呼気を吸うことになります。
そして、呼気の4.5％の二酸化炭素を吸っていることになります。
さらに、マスク内の汚れた空気を吸ったり吐いたりを
繰り返すのでさらに吸気の酸素濃度は下がっているかも。。。。
そして、4.5％以上の二酸化炭素を吸っているかも。。。。
富士山の山頂の酸素濃度は平地の半分と言いますから、
ひょっとするとそれに近い酸素濃度かも！？
これが脳に良いわけはありません。
脳の効率は落ちて、IQ、思考力、記憶力がさがり、
肉体の細胞も酸素不足になり疲れやすかったり、
体脂肪も燃えにくくなります。
個人的な意見ではありますが、、、
マスクを外して良いところでは極力マスクを外すようにして、
職場などでは、休憩時にマスクを外して深呼吸を繰り返すことをお勧めします。
アポセオシスでは、疲労回復や能力開発に特化したメソッドもあります。
なかでも呼吸は重要なポイントの一つです。
ご興味のある方は、レッスンメニューにかかわらずお尋ねください(^^♪
欲のコントロール法も習得します♪
(ヨガ教室 アポセオシス)
2021年8月 2日 17:57
【美しくなるため】最もお金のかからない方法とは？
【美しくなるため】最もお金のかからない方法とは？
美しくなるための手段として何がありますか？
エステ、化粧法、ヘアサロン、ネイルサロン、素敵な洋服、
スポーツジム、美容サプリ、ヘルシー食材・・・・
色々ありますが、一生涯支払う金額は
果たして、いくらになるでしょうね(^^;
相当な金額になると思われます。。。
私が考える最も効果的に美しくなれて、
お金のかからない方法は、、、、
手前味噌ですが、アポセオシスの
ナチュラルエレガントだと信じております。
実は、このネタ、お客様からの意見なのです。
私の考えというかお客様の考えですね。
ナチュラルエレガントは、立ち座りでの姿勢や歩き方、
体の使い方、しぐさ、表情、雰囲気オーラ等を
美の法則をもとに体系化した究極の美のテクニックです。
一度マスターしてしまえば一生使えるので、
最初の初期投資で習得すればあとは０円！！
長い目で見たら、これほど安い投資はありません。
化粧や髪型、洋服等をゴージャスにしなくても、
シンプルでナチュラルでも、圧倒的に美を表現できるのです！
しかも、この体の使い方をすることで、
体の左右差のバランスが良くなり、腰痛や肩こりがなくなり
内臓もマッサージされて全身の血行が良くなり、
見た目も健康も同時に改善され、若返りにもつながります！
エステや整体にお金をかけなくてもOKになりますよ。
現在、ミセスグランドユニバース2019
アジアパシフィック代表のの大坪瑠実さん
女優、モデル、タレントさん・・・・
婚活のため、就職のため、キャリアアップのため、
いつまでも美しくありたいため等、
若い方からご年配の方まで幅広くいらっしゃって
頂いております。
普段体を使うことがない方でも、障害をお持ちの方でも
マンツーマンで丁寧に指導させていただきますので、
安心していらしてください。
また、来年以降、世の中に広めるべく行動していきますので、
インストラクターも募集しております！
ご興味のある方は、まずは体験から！
どうぞお気軽にいらしてください♪
欲のコントロール法も習得します♪
(ヨガ教室 アポセオシス)
2019年9月25日 22:22
【重要】婚活第一印象はとにかく姿勢と〇〇！②
【重要】婚活第一印象はとにかく姿勢と〇〇！②
前回の続きです。。。
皆さんが見逃しがちな重要な美のポイントとは？
それは、、、、〇〇→表情です！
具体的には〇〇→口角ですね！
全体の雰囲気は姿勢。
そして、美しさや健康＆性格は
表情、特に口角（唇）に現れます。
唇は化粧の中でも最も濃くて最大の強調ポイントです。
なぜなら、不健康で栄養状態が悪いと唇の血色が悪くなり、
保水性もなくなりカサカサしてきます。
だから、基本的に赤く艶をだすのです。
唇が青いと、不健康と判断して、男性的には、
良い遺伝子が残せないということで無意識的に
交際の対象外になりやすいのです。
そしてつまり、美しくないと感じるのです。
また、口角が下がっていたり
下がり具合に左右差があったりすると
性格的に難があるのではと無意識的に、
幸せな家庭を得られないと判断して
これまた、交際の対象外になります。
逆も真なりで、口角が下がっていたり
不対象の男性は、選ばない方が得策かと(^^;
心身の状態は特に口角に現れます。
悲しい、寂しい、つらい、だるい、めんどくさい、
愚痴志向、被害者意識、体調が悪い、どうぜ・・・的な
マイナス思考が継続すると口角が下がります。
ただ、一時的に口角を上げる表情筋の筋トレをしても、
無意識レベルで心の状態が根本的に変わらないと
口角はあがってきませんよ。
多分ネガティブ思考の方は寝ていても
口角下がっていますから(^^;
ナチュラルエレガントに限らずアポセオシスの
レッスンでは、ボディラインの美しさや体の健康だけでなく、
心の状態の最適化の強力ノウハウがあります！
根本的に心の状態を良くしながら、ナチュラルに
口角を上げるメニューにも取り組みます！
だから、美しくなるだけでなく、出会いや人間関係で
好転するので ※決して大げさではなく
リアルに運命まで変えています！！
そんな事例だらけです！ マジで！！
ちゃんと取り組むことができたらホント凄いですよ！
(ヨガ教室 アポセオシス)
2019年9月18日 18:09
【重要】婚活第一印象はとにかく姿勢と〇〇！
【重要】婚活第一印象はとにかく姿勢と〇〇！
当施設のアポセオシスには、婚活成功のために
多数の方が学びにいらしていただいております。
もちろん成功者多数ですが、現在進行中の方でも
ご自身のレベルが上がるので、選ぶお相手のレベルも
上げることができているので十分もとはとれているかと♪
多くの婚活脂肪の方からのヒアリングから、
私が考えるに、婚活において第一印象は
かなり重要なポイントだと考えております。
しかも、お見合い形式ですと相手さんも、
多数の方とお見合いしているので、
ライバル女性との優位性を表現しなければなりません。
ただ、化粧や洋服、髪型に関しては、
お見合いされる方はそれなりの努力をされて
の参加となりますので優位性を保つのは大変です。
しかし、多くの婚活者が見逃しがちで、
大きく優位性を保てる重要なポイントが２つあります。
1つ目は姿勢ですね！
現代人は、スマホやパソコンなどで姿勢の悪い方が
ほとんどなので姿勢が良いとすごく目立ちます。
姿勢が良いと言っても、ただ背筋を伸ばすだけではだめです。
ここでは割愛しますが、美姿勢でなければいけません。
美姿勢ですと、美しさに加えて知的で品があって
やさしくて健康そうに見えます！
この「健康そう」というのは、いがいに重要なことで、
左右差なくしっかりとした姿勢は、本能的に
健康な赤ちゃんが産める身体だと、男性は無意識に感じて、
本能的に美しいとか結婚したいとか感じるようです。
逆に姿勢が猫背で首や肩が傾き、左右差があると
不健康に見えて男性的に自分の遺伝子を残すことに
拒絶感を無意識に感じてしまうものなのです。
女性から見た、姿勢の悪い男性も然りですよね！
不健康そうに見えませんか？
良い遺伝子を残せそうにないですよね。
実際に姿勢が悪いと、血液やリンパの流れも滞り、
呼吸もしにくいので疲れやすく、メンタル的にも
気分が下がっているサインでもあるので、
健康な赤ちゃんを産むこと、その後の子育てにも
問題ありそうですからね。
それを男性は本能的に感じて、姿勢の悪い女性は
美しく見えないのです！！
そして、もう一つ
皆さんが見逃しがちな重要な美のポイントがあります。
それは、、、、○○（笑）
ここも「健康そう」に関連します！
当ててみてください！
長くなりましたので、また次回に(^^)v
(ヨガ教室 アポセオシス)
2019年9月14日 07:16
【告白】ミセスユニバース代表の方を指導しています♪
【告白】ミセスユニバース代表の方を指導しています♪
現在、今月の20日からフィリピンのマニラで開催される、
ミセスグランドユニバース2019年のアジアパシフィック代表
大坪瑠実さんを指導しております。
大坪さんは、昨年のミセスアジアインターナショナル2018にて
部門グランプリを受賞しているため、今年の2019年は主催者側の
依頼でアジア代表としての出場となります！！
私が担当しているのは、コンテスト撮影時のポージングや
ステージでのウォーキングとポーズが中心の指導になります。
具体的には、姿勢、歩き方、ポーズ、ターン、しぐさ、
表情、視線、手指の表現等、ステージ衣装ごとに細部にわたり
美の表現を追求しています。
日を追うごとに美しさに磨きがかかっており、
グランプリ獲得に向けて期待が高まるばかりです(^^)v
ちなみに自動車レースの最高峰はF1グランプリですね。
自動車メーカーのホンダのF1スタッフが、
最高峰レースで切磋琢磨した技術を市販車にも
応用していると話しておりました。
私もその気持ちがよくわかります。
最高峰の美を追求しながら指導していると、
気づくところがいっぱいあり、一般の方々への
美の指導にも大いに役立っています。
ここをちょっとこう動かしたり
表現するだけで見栄えが全然変わるポイントが
日々発見されています！
私の開発したナチュラルエレガントは、
スポーツの効率の良い体の使い方や
芸術的表現での美の仕組み等の研究、
モデルや女優さんへの指導等によって
美の法則を体系化したものです。
最高峰レベルの指導を通じて、美の表現に
広さと深さ、厚みがさらに増している感じ！
ナチュラルエレガントは日々進化中なのです！
大坪さんに感謝♪
皆さんも大坪さんの応援をよろしくお願い致します！
(ヨガ教室 アポセオシス)
2019年9月 9日 08:01
【美しく】歩きたい＆走りたい あなたへ
【美しく】歩きたい＆走りたい あなたへ
いつのまにか秋めいてきましたね♪
外を歩いたり、走ったりすることが
気持ちの良い季節となってきました。
食欲の秋でもありますしダイエット目的で、
歩いたり走ったりしたい方も多いことでしょう！
最近は、可愛いウエア、かっこいいウエアで
オシャレに歩いたり走ったりもできますしね♪
でも、肝心な歩き方や走り方が、カッコ悪いと
恥ずかしいですよね(^^;
あと、歩けば歩くほど、走れば走るほど
脚やふくらはぎが太くなったら嫌ですよね(^^;
同じ歩いたり走ったりするのでも、
効率よく脂肪燃焼した方がいいですよね！
ボディラインが綺麗になった方がいいですよね！
実は、美しく＆カッコよく歩いたり走ったりできて、
脚が細くなり、ヒップアップできる方法があるのです。
同じ時間＆強度でより効率よく脂肪を燃焼させる
方法があるのです！
アポセオシスでは、歩き方はナチュラルエレガント！
走り方はロニジョギングとして、その方法を学ぶことができます！
もちろん、ご要望をいただければ両方を学ぶことも可能です！
ロニジョギングは体験レッスンがないのですが、
ナチュラルエレガントのレッスンは体験可能なので、
体験しながら、ご相談ください(^^♪
体験でもエッセンスは伝わると思います。
知っているのと知らないのでは大違いですよ！
具体的に、実際の動きをお見せしますので、
御納得もいただけると思います(^^)v
(ヨガ教室 アポセオシス)
2019年9月 4日 12:07
【姿勢良く】したくてもできないあなたへ
【姿勢良く】したくてもできないあなたへ
姿勢を良くすれば、見た目が美しく知的に見えますし、
素敵な洋服も似合います！
姿勢を良くすれば、肩こりや腰痛になりにくくなりますし、
呼吸がしやすくなって疲れにくくもなります！
しかしながら、姿勢の良さに、
さまざまなメリットがあるとわかっていても、
なかなか姿勢は良くなりません。
猫背やストレートネックの方は、姿勢を良くしようとすると
逆に疲れてしまうのではないでしょうか？
それは、姿勢を良くしようとする筋肉に対する拮抗筋が、
（拮抗筋→ようするに姿勢を悪くする筋肉）
長年の悪い姿勢で硬く縮まってしまっているからです。
アポセオシスでは、その複数の拮抗筋に対して、
さまざまなメソッドで柔らかくしつつ、
そもそも姿勢が悪くなってしまう
メンタリティーを同時に改善アプローチしていきます。
（落ち込む、ふさぎ込む、疲れる感情、被害者意識等）
つまり、良い気分や自信、明るく前向きなメンタリティーで、
正しい姿勢づくりをして、且つ、拮抗筋をしなやかな筋肉に
育成して安定した好姿勢状態を形成していきます。
姿勢が良いことが気持ちよく、頭もスッキリしてくるので
習慣化がしやすくなります。
あと、プラスして姿勢を良くする筋肉強化にも努めます。
意識して2，3ヵ月も続ければ、一生ものの、
美しく知的な良い姿勢を手に入れることができますよ♪
(ヨガ教室 アポセオシス)
2019年8月28日 18:08
あなたは、ストレッチでこんな間違いをしていませんか？
あなたは、ストレッチでこんな間違いをしていませんか？
反動を使っている
痛みが出るほど強く行う
呼吸を止めている
左右同じ時間をやっている
フォームが適当
数秒程度
ウエイトをやる前にしっかり伸ばす
試合前にしっかり伸ばす
左右の順番が決まっている
一つの筋肉に対して１セットしか行わない
正しいフォームを知らないでやっている
左右前後のバランスを考慮せずに行っている
軽いウォーミングアップせずにすぐにストレッチしている
同じ強度で行っている
心の状態を気にせずに行っている
以上が、私が少しの間に思いついた改善すべきストレッチです。
まだ、いっぱいあります。
アポセオシスの提供しております、マルチストレッチヨガは、
最新のストレッチ理論に加えて独自のストレッチ（アーサナ）で
ワンポーズで何か所もストレッチができる効率の良いストレッチです。
また、真のヨガ的要素を多分に加えた、筋肉の柔軟性だけでなく
機能はもちろん、心身に好影響が現れるストレッチヨガです。
一度体験していただければ、効果を体感できると思います。
体験レッスンがありますので、老若男女問わず、
運動をしたことのない方、体が硬くて悩んでいる方、
心身のトラブルを抱えている方等、どうぞお気軽にいらしてください。
また、効果をさらに高めるために整体も一部加えております。
問題のある個所をお持ちの方は事前にお申し付けください。
(ヨガ教室 アポセオシス)
2019年8月27日 22:35
警告！ 暑くて頭がクラクラしてしまう方へ
警告！ 暑くて頭がクラクラしてしまう方へ
みなさま 暑中お見舞い申し上げます。
暑さが続いていますが体調はいかがですか？
この時期、暑さで頭がクラクラしてしまう方が
多いかと思います。
暑いと全身の血管が拡張してしまいます。
普段使われない血管も拡張するので、
血流の勢いがなくなり（低血圧）
脳に酸素が行かなくなります。
また、汗などで水分不足になると血液が
少なく、かつドロドロとしてしまうため、
さらに、脳に酸素が行きにくくなり
脳貧血で頭がクラクラ、体がフラフラして
しまうのです。
お風呂でのぼせるのと同じ仕組みですね。
もし、ひどい脳貧血ですと、
最悪、気を失う場合があります。
私の知り合いで、気絶して歯を床にぶつけ、
唇が裂けて前歯が折れてしまった方もいらっしゃいます。
頭をぶつけて当たり所が悪いと、
脳内出血となってしまうケースも考えられます。
暑い環境にさらされている方、汗をかく方は、
この時期は特に、しっかりとした水分と塩分補給、
そして、深呼吸するなどして脳貧血にならないよう
にしてください。
もともと低血圧の方は特に注意してくださいね！
脳貧血の一番の予防策は、とにかく、暑くて湿気の多い
環境を避けることです。
夏一番の暑さのこの時期は、無理せずに
できるだけ涼しく過ごしやすい環境でお過ごしください♪
アポセオシスは、25日にお休みをいただきますが、
お盆の時期も営業しております。
お時間のある方は、ぜひいらしてください♪
(ヨガ教室 アポセオシス)
2019年8月 8日 17:40
<<前のページへ｜1｜2｜3｜4｜5｜6｜7｜8｜9｜10｜次のページへ>>
100件以降の記事はアーカイブからご覧いただけます。
〒141-0021 東京都品川区上大崎2-15-19
℡：03-4361-8533
Mail：apotheo@kxf.biglobe.ne.jp
JR目黒駅徒歩30秒 / 東急目黒線・東京メトロ南北線・都営三田線 目黒駅徒歩2分
隣駅：恵比寿、五反田、白金台、不動前
JR目黒駅東口徒歩30秒！ 円柱状の茶色い建物！
右マンション施設側から入りルームナンバーを押して呼び出してください。
ルームナンバーはこちらよりお尋ねください。
© 2015 APOTHEOSIS.