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ナチュエレ理論でズンバ(ZUMBA)を美しくカッコよく踊る⑭

～股関節の使い方で美しくカッコよくナイスバディに①～

ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー

 

前回は、あなたはどこを見ていますか？　として、

男性視点でズンバの動きを美しく効率よくするについて書いてみました。

 

今回は内容をがらりと変えて、

[股関節の使い方で美しくカッコよくナイスバディに]

といったテーマで話を進めたいと思います(^^)v

 

多くの方は、股関節の使い方ってピンとこない方が多いと思います。

 

なぜなら多くの日本人は膝ばかり使っているからです。
踊る時はもちろん、歩くときやいろんな作業の時も。。。

 

ズンバは、（実は詳しくは知らないのですが(^^;)

南米というかラテン系の音楽でラテン系のダンスを中心としたエクササイズですよね。

 

南米と日本人は骨格が違う感じがしませんか？

 

レントゲンを撮ったらどうなのでしょうね？

私が考えるに、骨格もあると思いますが、筋肉のつき方が違うようです。

筋肉のつき方は、体の使い方に起因することが多くて、

発達しているところはそれだけ多く筋肉を使っているからとも言えます。

※【事実】実際にお客様の体型が明らかに変わります！

 

シンプルに言えば、南米の人達はウエストがくびれてお尻が発達しており、

日本人は、お尻の筋肉が少なくて太ももが太いです。

 

筋肉は複雑なので一概には言えませんが、ザックリ言えば、

股関節を中心に使うか膝を中心に体を使うかに集約されます。

 

ズンバのダンスで言えば、膝を落として体を使うか、

腰を引いて体を使うかという骨格のポジショニングがポイントです✨

 

腰を引く=股関節の屈曲　ということなのですが、

このポジショニングでズンバを行うとダンス自体が美しくカッコよくなると同時に

ボディラインも南米の方のように、ウエストがくびれてお尻がプリっとしてくるのです(^^)v

 

文章にするとわかりにくいかもしれませんね(^^;

実際に鏡のある当スタジオで体験すれば一目瞭然

ご納得いただけると思います(´▽｀)

 

そうそう！

実は、インストラクタークラスでもこの使い方を知らない方が多いのですよ！！

 

でも、一番指導したいのは初心者の方ですね。

最初に体の使い方の基本を覚えれば遠回りしなくても良くなります！

イントラより！？　美しく踊れるようになって体型も変わってくれば、

よりズンバも楽しくなると思いますよ♪

 

 

老若男女！？どのような方でも、ズンバで美しくカッコよく踊りたい方、

ズンバを通じて日常でも女性らしい動きを実現したい方は、

是非一度体験してみてください(^_-)-☆

 

ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー

 

 

 

ナチュエレ理論を応用してズンバ（ZUMBA）を

 

美しくカッコよく踊る方法を専門的に指導しています。

 

 

 

何を学べるかと言いますと、、、、

 

 

 

◎誰よりも美しく、カッコよく踊れます！

 

◎効率よい体の使い方なので無駄に疲れず、

 

血行促進できるのでケガやコリや張りの防止になります！

 

◎使う筋肉の関係で、脚が細くお尻が丸くヒップアップします！

 

◎日常の歩き方や所作が美しく姿勢も良くなります！

 

 

 

他にも色々相乗効果があります(^^)v

 

 

 

ご興味のある方はぜひ体験レッスンをお勧めします！

 

初心者の方こそ、変な癖が出る前に早めに学んでくださいね♪

 

基本から応用まで丁寧に指導させていただきますm(__)m

 

 

 

あと、ズンバ以外でもコンバットや、その他ダンス、スポーツでも、

 

センスあるカッコイイ、効率的な体の使い方も学べます(^^)v

 

 

 

基本的には個人レッスンですが、複数のご参加の場合は

 

割引しますのでご相談ください(^^♪

 

 

 

予約は、メンバーの方はいつものようにＬＩＮＥにて、、、

 

初めての方のご予約・お問い合わせは以下をクリックしてください

 

https://www.apotheo.jp/inqfm/general/

 

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アポセオシス　指導メニュー一覧

 

☆ナチュラルエレガント

　美しい姿勢、美ウォーク、しぐさ立ち居振る舞いポーズ等を習得します♪

　体も若返り、骨格矯正、筋バランス調整も行います♪

   当ホームページのLifeHack　https://www.apotheo.jp/lifehack/　

　にて、ナチュエレの紹介＆解説を掲載しています！

　ナチュエレの中で、美しくカッコよく動きのセンスを向上させる指導もします。

　ズンバ（ZUMBA）,コンバット,各種スポーツ,各種芸術,音楽,体を動かす仕事　 等々

　

☆マルチストレッチヨガ+ゆらしほぐし整体

　短時間で数か所ストレッチできるポーズで効率よく柔軟性を高めます♪

　肩こり腰痛、柔軟性の改善、筋肉バランス調整、心身の開放、

　リンパ血行促進、メンタル改善、姿勢O脚改善　等

　整体やマッサージ通いしなくても大丈夫になる心身に！

 

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　短時間に主に自重を使ったHIITポンピング筋トレを習得♪

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　あなたに合った自重筋トレ習得+HIITやポンピング等を使った集中筋トレ

　我慢しないダイエット法の習得で短期間に大幅ダイエットを目指します！

　ダイエットは食事が8割！　マインドセット＆特殊ダイエット法で結果を出します！

　※PIP目黒駅前ウエディング・ブライダル特化コース　も御用意！

 

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　最新のカウンセリングやコーチング法に加え、

　心身と言葉や意識（身口意）を書き換えて、

　短期間で効果的に新しい理想の自分に

　メンタルを改善＆向上させていきます！

　自信の持てない方、悩みの多い方、ネガティブ思考の方、

　お勧めします！

 

☆断食ワークショップ4時間

　我慢しないダイエット法を4時間で習得します♪

　心身デトックス、マインドセット、楽々ダイエット

　

心身ゆがみ矯正・調整

　一般のマッサージやストレッチ、整体、ヨガで

　なかなか改善できない方へ、根本的に解決してみませんか？

　心身を効率よくゆるゆるに施術していきます！

 

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　楽なのに効率よくカロリーを消費できるジョギング法を指導♪

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JR目黒駅徒歩30秒 / 東急目黒線・東京メトロ南北線・都営三田線 目黒駅徒歩2分

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右マンション施設側から入りルームナンバー503目黒駅前アポセオシス　リュウサキブログ

 

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ナチュエレ理論でズンバ(ZUMBA)を美しくカッコよく踊る⑬

～男性視点でズンバの動きを美しく効率よくする～

ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー

 

前回は、あなたはどこを見ていますか？　として、

学者視点でズンバの動きを美しく効率よくするについて書いてみました。

 

今回は男性視点でということなのですが、

この話の時によく例えに出すのが宝塚です！

実は、、、　2月頭に初の宝塚を見に行く予定でしたが抽選で外れました

ナチュエレ理論でズンバ(ZUMBA)を美しくカッコよく踊る⑫

～学者視点でズンバの動きを美しく効率よくする～

ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー

 

前回は、あなたはどこを見ていますか？　として、

視点について書いてみました。

 

自分の体がどのように動いているか、

鏡だけでなく体感覚的にどう動いているか自己観察させる重要性を説きました。

この見方はホントに大切ですよ。
ぜひ実践してみてください！

 

で、、、

今度はこれとは全く別の意味での視点についてなのですが、

それは、、、
 

学者視点と男性視点です！？

 

まずは、学者視点ですが、私の昔の専門はバイオや栄養学ではありますが、

大学のころからスポーツ科学や心理学も学んできました。

それが高じて、ある専門学校でスポーツ栄養学やスポーツ心理学、

コーチング学等を教えていたこともあります(^-^)

 

そして、講師として指導していた科目ではありませんが、

別途、バイオメカニクスを個人的に研究していました。

バイオメカニクスって何！？

 

バイオメカニクス（英語：biomechanics）とは、
生物の構造や運動を力学的に探求したり、

その結果を応用したりすることを目的とした学問である。

生体力学あるいは生物力学などと訳されることもある。

 

ということで、、、

学生から社会人になってからもずっと、運動を力学的に探究してきたのです。

それも、一つのスポーツだけでなく様々なスポーツや武道、格闘技、ダンスなどをしながら
世界レベルのスポーツ選手やパフォーマー、職人の動きを研究してきました。

 

そして、彼らの共通する驚異的で美しい、体の使い方を
自らの体も使って研究して独自の法則を体系化していきました。

 

それらがどんどん蓄積していき、あらゆる身体動作において効率的な動きが自分でも表現でき、

指導することができるようになりました。

なかには、プロ野球やボクシングで世界チャンピオンになった方も(^^)v

 

さらに、個人的にやったことのない専門ではないスポーツ。

時にはマッサージやエステの施術者の体の使い方まで幅も広がってきました。

 

その視点で、ズンバの動きを見て＆観て＆診ているのです。

自ら楽しみながら、無駄な動きがなく、美しく動ける方法を日々追求し指導しています。

 

大抵は自らの動きで表現して指導できますが、

もちろん経験的には浅いのでダンス独特の動きは再現できないのもあります。

 

例えばプロのダンサーやインストラクターの場合は、

実際に動いてもらい、動きを観てより効率的で美しい動きになるように

身体の使い方を指導していきます。

 

かなりのレベルの人でも明らかに変わるので面白いです(^^)v

 

スポーツ選手でも、別の競技からヒントを得るように、

別の視点で自ら動ける専門家が指導すると、

思いもよらない新しい閃きが起こると思いますよ！！

 

こんな感じですが、上級者だけでなく初心者でも
ズンバの動きを、イントラもやっていない、
自分では思いもつかない体の使い方で、

しかも無駄のない楽な動きで、美しさやカッコよさとかを

体現できるとおもいますよ(^^♪

そうそう、初心者の方こそ変な癖がつかないよう
早めに学ぶと良いかもしれませんね♪

 

そして、ズンバの動きを応用というか単純化すれば、
日常動作も美しくカッコよくなれますよ！
 

ぜひ、一度どんなものか体験してみませんか？(^^♪

 

ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー

 

 

 

ナチュエレ理論を応用してズンバ（ZUMBA）を

 

美しくカッコよく踊る方法を専門的に指導しています。

 

 

 

何を学べるかと言いますと、、、、

 

 

 

◎誰よりも美しく、カッコよく踊れます！

 

◎効率よい体の使い方なので無駄に疲れず、

 

血行促進できるのでケガやコリや張りの防止になります！

 

◎使う筋肉の関係で、脚が細くお尻が丸くヒップアップします！

 

◎日常の歩き方や所作が美しく姿勢も良くなります！

 

 

 

他にも色々相乗効果があります(^^)v

 

 

 

ご興味のある方はぜひ体験レッスンをお勧めします！

 

初心者の方こそ、変な癖が出る前に早めに学んでくださいね♪

 

基本から応用まで丁寧に指導させていただきますm(__)m

 

 

 

あと、ズンバ以外でもコンバットや、その他ダンス、スポーツでも、

 

センスあるカッコイイ、効率的な体の使い方も学べます(^^)v

 

 

 

基本的には個人レッスンですが、複数のご参加の場合は

 

割引しますのでご相談ください(^^♪

 

 

 

予約は、メンバーの方はいつものようにＬＩＮＥにて、、、

 

初めての方のご予約・お問い合わせは以下をクリックしてください

 

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　体も若返り、骨格矯正、筋バランス調整も行います♪

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　ナチュエレの中で、美しくカッコよく動きのセンスを向上させる指導もします。

　ズンバ（ZUMBA）,コンバット,各種スポーツ,各種芸術,音楽,体を動かす仕事　 等々

　

☆マルチストレッチヨガ+ゆらしほぐし整体

　短時間で数か所ストレッチできるポーズで効率よく柔軟性を高めます♪

　肩こり腰痛、柔軟性の改善、筋肉バランス調整、心身の開放、

　リンパ血行促進、メンタル改善、姿勢O脚改善　等

　整体やマッサージ通いしなくても大丈夫になる心身に！

 

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　短時間に主に自重を使ったHIITポンピング筋トレを習得♪

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　短期間で効果的に新しい理想の自分に

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　お勧めします！

 

☆断食ワークショップ4時間

　我慢しないダイエット法を4時間で習得します♪

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心身ゆがみ矯正・調整

　一般のマッサージやストレッチ、整体、ヨガで

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