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LifeHack ナチュラルエレガント
運動センス教えます! スポーツ選手はもちろん、子供、フィットネス愛好家も!
レッスン名は、「ナチュラルエレガント」 続々と効果が現れ、驚いていただいております!
ナチュラルエレガント
http://natuele.jp/
ナチュエレのテクニックを開発するきっかけになったのは、もともと指導していたスポーツの【センス指導】です。
運動センスは、生まれつきだと思っていらっしゃる方が多いと思いますが、
まったく、そんなことはありません。
時間のかかる掛からないはありますが、どなたでも、かっこよく美しく動くことができます。
見た目が良いだけでなく、疲れにくかったり、ケガをしにくくなったり、体型が変わったりと
効率の良い動きに伴う相乗効果も!
運動センスや美的動作には、さまざまな法則があるのです!
ポイントは、体の軸、リラックス度、リズム、バランス、呼吸、認知、脳、自己肯定感・・・ でしょうか。
ですから、それらを応用して、野球、サッカー、テニス、格闘技、ダンス 等 あらゆるスポーツに対応できます。
また、複雑な動きだけでなく、単純な運動の。
例えば、歩く、走る、ジャンプする 等にも対応できます。
スポーツ選手はもちろん、お子様、フィットネス愛好家、ご老人、運動を始めたいとお考えの方にお勧めです。
料金は、ヨガやジョギングのプライベートレッスン料金と同じで結構です。
複数名になる場合は、さらなる割引を致しますのでお問い合わせください。
(ご参照)アポセオシス料金表
https://www.apotheo.jp/price/
結果は保証します! 動きが変わらなければ返金いたします(^▽^)/
(ヨガ教室 アポセオシス) 2015年9月16日 10:49
朝ヨガの効果! マルチストレッチヨガの超効果! 目黒駅前で朝活ヨガ!
しかし、朝早くから活動する効果は、昔から、【早起きは三文の徳】、英語でも
【The early bird catches the worm.】と言われるように、
過去の経験値からも、得することは知られています。
実際に、午前中のほうが脳活動および、仕事の効率や密度は高いことも証明されています。
そこで、朝ヨガが注目されています。
猫や犬を飼ったことがありますか?
目覚めたら、よく『伸び』をしますよね。
伸びで、体を効率よく働かせることがわかっているのです。
特にヨガは、全身をしっかりと伸ばすことができ、姿勢もシャキッとして
血行もよくなり、目覚めの活動としては最高です。
朝食前に行えば、血糖値が低いので体脂肪をエネルギーにしやすく、
が体脂肪脂肪燃焼効果も期待できるでしょう。
さらに、通常のヨガ以上に効果が高いのが、「マルチストレッチヨガ」です。
ワンポーズで、より多くの筋肉を伸ばし、ストレッチ効果を高める工夫が、
多数導入されております。
また、カウンセラー&コーチをし、専門学校で心理学講師の経験もある、
インストラクターが指導しています。
ヨガ中のメンタルをクリアにする工夫に加え、最後の数分の瞑想では、
イメージトレーニングの場として位置づけ、その日一日が充実しているイメージを
臨場感をもって体感していただきます。
朝、プラス思考&最高のマインドセットを行ったうえで、会社に向かいましょう!
だらだら、テンション低く会社へ行くより、どれだけメンタル的に効率&効果的を
体験できるでしょう!
さらに、アポセオシスでは、以下の朝活に効果的な以下のプログラムもご用意しております。
☆朝活の時間のない方は、ロニジョギングをおすすめします!
朝、ほんの10分のジョギングで、脳を活性化させます!
☆美的仕草や振る舞いを重視される方は、朝のナチュラルエレガントをおすすめします!
朝から、姿勢よく、美しく品のある雰囲気をつくり、肩こり腰痛の予防にもなります!
(ヨガ教室 アポセオシス) 2015年9月11日 11:23
猫背、O脚、いかり肩 治らないと思っていませんか?
人間は、シンメトリー、、、
つまり、左右バランスが取れているもの、
整っているものを好む傾向があります。
これは、遺伝子的に優れている象徴が、
美形≒左右バランスだからだと考えられています。
特に顔は、表に出ているところなので、
注目されやすいのですが、無意識レベルでは、
体全体のシルエットもシンメトリーが整っているほうが、
本能的に好まれます。
逆に、ゆがみは、遺伝子レベルで弱いと判断され、
生理的に受けつけない傾向があります。
最近は、パソコンやスマホで、猫背が多く、
また、継続した緊張から、いかり肩になる
傾向があります。
(私の経験から、緊張型は、O脚の傾向があります)
猫背、O脚、いかり肩・・・・
→遺伝子的に弱いと判断されてしまいますね。
これ、「治らない」と思っていませんか?
「生まれつきだから」 と思っていませんか?
アポセオシスにいらっしゃる方、
特にパーソナルで取り組んでいらっしゃる方は、
早い方で1ヶ月以内、遅くとも、2,3ヵ月で、
誰もがわかるくらい体型改善ができます!
ホントですよ!
ちなみに、私も猫背、O脚、いかり肩でした!
ホントですよ!!
(ヨガ教室 アポセオシス) 2015年9月 4日 23:17
姿勢をよくするジョギング法やヨガを伝授!
昔、理科の授業で習いましたよね。
覚えていますか?
「ミトコンドリア」がエネルギーを生産しています。
細胞図の中にありましたよね。
詳細を知りたい方は、ウィキペディア等で調べて下さい。
ようするに、食べ物から体内に吸収された、糖や脂肪と、
呼吸で取り入れた酸素を利用してミトコンドリアは、
ATPというエネルギー源を生産するのです。
そして、足らなくなったら、体脂肪を利用して
ATPを生産してくれるのです。
ミトコンドリア君に大活躍してもらわないといけないですね!
そのミトコンドリアは、体内のどの細胞に多く含まれているのでしょう?
それは、抗重力筋と言って、姿勢を維持するための筋肉です。
ずーっと使い続けなければいけない筋肉ですからね。
従って、姿勢を作って、独自の呼吸法を取り入れた、ロニジョギングは、
ダイエットにぴったりなのです。
ロニジョギング
https://www.apotheo.jp/jogging/
習う機会のない方は、とにかく姿勢をよくして、
多めに呼吸してジョギングをしてください。
通常より、エネルギーを燃焼できると思います。
これから涼しくなる、この時期に習慣化するといいでしょう。
また、美しい姿勢を形成する、マルチストレッチヨガや
ナチュラルエレガントも、パソコンやスマホ等で、
悪くなった姿勢を改善する最高の矯正運動になります!
みなさん、正しい姿勢の作り方がわからない方が多いので、
美しく、無理や無駄のない良い姿勢を習得したい方は、ぜひ!
マルチストレッチヨガ
https://www.apotheo.jp/yoga/
ナチュラルエレガント
http://natuele.jp/
(ヨガ教室 アポセオシス) 2015年9月 3日 13:06
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