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ナチュエレ理論でズンバ(ZUMBA)を美しくカッコよく踊る⑰

～身体に軸を通しながら、首を長く①～

 

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前回は、「股関節の使い方で美しくカッコよくナイスバディに」ということで、

「体重をお尻でとらえましょう！」　ってお話をしました。

 

今回は、ズンバで美しくカッコよく踊るための

別の重要ポイントに移ろうと思います。

 

それは、、、

【身体に軸を通しながら、首を長く】という事です。

 

このポイントはズンバに限らず、日常の姿勢や歩行、しぐさ

スポーツ全般　等

美しさカッコよさの全てに通じる最重要ポイントの一つですね。

 

アポセオシスのナチュラルエレガントという

女性美を格段に上げるレッスンがあるのですが、

そのレッスンにおいても重要なポイントなのです(^^♪

 

軸については、、、
あまりにも奥が深く長くなるのでザクっと解説します。

 

そうそう、身体に軸を通すと言っても体勢によって変わります。

地球の重力と身体との関係も関わってくるので、、、

 

立位ですと、身体と地球の重力と一致しますので

まずは、立位で説明しますね。

 

下から行きますと、くるぶしとくるぶしの間から、会陰というツボを通って

体の横から見ると、股関節（大転子）、肩関節、耳、
そして百会というツボに抜けるラインがいわゆる軸です。

 

ツボに関しては調べてみてください。
（チャクラでもあります　ホントはかなり重要ですが省きます）

 

猫背や反り腰ですと、また微妙に変わってきますので、

猫背や反り腰を改善しつつ軸を意識していくことになります。

 

その軸を天から引っ張られるような感覚で下から立ち上げます。

 

日本人の重心は低く、現代人は姿勢が悪いため、

軸を引き上げると少し身長が高くなっていくイメージですね。

 

気を付けなければいけないのは、いわゆる「気をつけ！」

って感じでピシっと固まってはいけません。

 

適度に緩んでスーッと立ち上げる感じです。

ここで、スーッと姿勢を良くするとアゴが上がる方が
多いですが、うまく百会に抜けるようおでことアゴの先が
床と垂直になるように調整してください。

 

長くなりましたので、首の話はまた次回に。。。

 

そうそう、この身体を通す軸や緩み方を

個人の姿勢や体型を考慮して事細かく指導していくコースが

ナチュラルエレガントというコースです。

 

姿勢だけでなく、歩き方やあらゆる仕草を驚くほど美しく変貌させる技術です。

 

体験していただければ、納得していただくはずです。

ほぼ100％目から鱗だと思いますよ(^^♪

 

ナチュラルエレガントレッスンの説明についてはこちら

https://www.apotheo.jp/natuele/

 

1時間税込3,000円で体験できます♪

 

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ナチュエレ理論を応用してズンバ（ZUMBA）を

美しくカッコよく踊る方法を専門的に指導しています。

 

何を学べるかと言いますと、、、、

 

◎誰よりも美しく、カッコよく踊れます！

◎効率よい体の使い方なので無駄に疲れず、

血行促進できるのでケガやコリや張りの防止になります！

◎使う筋肉の関係で、脚が細くお尻が丸くヒップアップします！

◎日常の歩き方や所作が美しく姿勢も良くなります！

 

他にも色々相乗効果があります(^^)v

ご興味のある方はぜひ体験レッスンをお勧めします！

 

初心者の方こそ、変な癖が出る前に早めに学んでくださいね♪

基本から応用まで丁寧に指導させていただきますm(__)m

 

あと、ズンバ以外でもコンバットや、その他ダンス、スポーツでも、

センスあるカッコイイ、効率的な体の使い方も学べます(^^)v

 

基本的には個人レッスンですが、複数のご参加の場合は

割引しますのでご相談ください(^^♪

 

予約は、メンバーの方はいつものようにＬＩＮＥにて、、、

初めての方のご予約・お問い合わせは以下をクリックしてください

 

https://www.apotheo.jp/inqfm/general/

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アポセオシス　指導メニュー一覧

 

☆ナチュラルエレガント

　美しい姿勢、美ウォーク、しぐさ立ち居振る舞いポーズ等を習得します♪

　体も若返り、骨格矯正、筋バランス調整も行います♪

   当ホームページのLifeHack　https://www.apotheo.jp/lifehack/　

　にて、ナチュエレの紹介＆解説を掲載しています！

　ナチュエレの中で、美しくカッコよく動きのセンスを向上させる指導もします。

　ズンバ（ZUMBA）,コンバット,各種スポーツ,各種芸術,音楽,体を動かす仕事　 等々

 

☆マルチストレッチヨガ+ゆらしほぐし整体

　短時間で数か所ストレッチできるポーズで効率よく柔軟性を高めます♪

　肩こり腰痛、柔軟性の改善、筋肉バランス調整、心身の開放、

　リンパ血行促進、メンタル改善、姿勢O脚改善　等

　整体やマッサージ通いしなくても大丈夫になる心身に！

 

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　短時間に主に自重を使ったHIITポンピング筋トレを習得♪

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〇アポセオシス・アクセス

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