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LifeHack 2019年3月

ナチュラルエレガントの効用 血行リンパ促進

1時間座ると余命は22分短くなり、1日に
11時間以上座っている人は死亡リスクが40%高くなる

座っていると、膝も腰も曲がり、もも裏はギュッと押されている。
そんな状態が続くと血液を心臓に戻しにくくなり、
一生懸命戻そうとするので血圧が高くなるような状態を引き起こします

5分座っていると、血流速度は急速に下がり、
30分座り続けると、血流速度は70%も低下するという実験結果も。

酸素も栄養も、血液によって体のすみずみまで運ばれ、
老廃物も血液にのって回収される。
筋肉が動かないことで足の血流が悪くなると
血液循環のリズムが乱れ、血液中に老廃物の糖や脂肪が
あふれ出して、ドロドロの状態になる。
 
といった記事がありました。。。
デスクワークの方は特に怖いですね(^^;

ナチュエレをマスターすると、歩くだけで肩甲骨や体幹が
しなやかに柔らかく動かせるようになるため、
血液やリンパの流れが促進できます。

加えて、リラックス法や特殊ストレッチを学ぶので
体全体の力みがとれて、呼吸筋も柔らかくなるので
全身に酸素や栄養がいき渡り、老廃物も排除できますよ!

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ナチュラルエレガントの効用 美姿勢⑤

美しい姿勢になると、綺麗と言われたり、

モテたり、洋服が似合ったり、良いとこだらけですが、

美的だけでなく、賢くも見えます。

 

姿勢が悪くて、仕事をしている人と

姿勢が良く仕事をしている人を想像してみましょう!

 

当然姿勢が良い方が、仕事ができそうに見えます。

 

話している内容も姿勢が良い方が、説得力がでるでしょう。

 

姿勢が悪いと、肺が圧迫されて呼吸が浅くなり、

脳に酸素が行きにくくなることが考えられます。

 

逆に姿勢が良いと、胸式呼吸も腹式呼吸もしやすくなって

血球酸素濃度が上がり、脳の活動も活発になるかもしれませんね。

 

美しく見えるし、賢くも見える!

美姿勢は大切ですね☆彡

 

また、姿勢が良いと全身の血行やリンパの流れも良くなるため

健康にもいい影響が出てきます。

 

次回はその話でもしようかな(^-^)

 

 

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ナチュラルエレガントの効用 美姿勢④

姿勢が正しくないと、、、

または歩き方が悪いと、、、

その悪い姿勢を維持しようとして無駄な力が入り、

つけたくないところに筋肉がついてしまいます。

 

そして、筋肉のバランスが崩れてしまい、

筋肉が一定方向に引っ張ってしまうために、

骨格が歪んで来てしまいます。

 

ですから、その人の筋肉のつき方や

骨格を見るだけでどこに無駄な力が入るのかわかります。

 

姿勢良く、無駄な力が抜けて骨で立つようにすると

見た目にも美しく無駄な力が入らないため、

無駄な筋肉や骨格のゆがみも解消されます。

 

太ももが太いとかふくらはぎが太いとか、

いかり肩、僧帽筋が発達している。

 

O脚や巻き肩 等

 

姿勢や歩き方が原因の場合も多いので、

一度、体験レッスンに参加してみてください。

 

きっと納得いただけると思いますよ(^_^)v

 

そして、無駄のない美しい姿勢や歩き方で、

モデルのような美しくバランスの取れた骨格や

無駄のない筋肉になりましょう!!

 

骨格や筋肉でも3ヵ月もあれば変化を感じるはずです

そして整体のいらない体づくりに♪

 

 

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ナチュラルエレガントの効用 美姿勢③

では、美しくない姿勢とはどんな姿勢でしょう?

 

・背中が猫背

・いかり肩

・首が短く縮んでいる

・脇があいている

・お腹が前に突き出している

O

・ガニ股

・全身に力みがある

・だらっとしていて軸がない  等

 

これらは、悪い姿勢の癖が長期にわたって

継続し筋肉がその状態で固まってしまって

おこります。

 

生まれつきに体型が悪いということは

ほとんどないと思ってください。

 

改善するには、一度ゆるゆるに緩ませて、

正しい姿勢にリセットし直す必要があるでしょう。

 

しかし、現代人は生活環境、つまり、スマホや

パソコン、テレビ、ストレスの多い生活等で、

悪い姿勢で体を固めたり無意識に力が入って

緩めることを忘れてしまっています。

 

寝ていても力が入っている方も多いでしょう。

呼吸筋も固めて呼吸が浅い方がほとんどです。

 

そして、緩め方がわからない方が多いです。

 

アポセオシスのナチュラルエレガントレッスンでは、

さまざまな脱力手法や無意識で力んだ時の声掛け等で

力みや固まる癖を修正していきます。

 

緩められると、今までいかに自分の体を

固めてきたか自覚できるでしょう。

 

心の自由&肉体の自由をナチュエレで実現させましょう(^^

 

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ナチュラルエレガントの効用 美姿勢②

ナチュラルダンディは男性。

ナチュラルエレガントは女性です。

 

ナチュエレの美姿勢は、

「女性としていかに美しく魅せるか」

にこだわります!

 

女性の曲線的なボディラインをいかに

美しく見えるか! 魅せるか!

 

出るところは出て、引っ込めるところは引っ込める!

おそらく実際に体験していただくと、

イメージとは違うと思います。

 

ちなみに、お腹は無理にひっこめることはしません。

なぜなら、ナチュラルだから。

 

でも、写真に写る時や特別の場合は、

あえて、綺麗に美しく見えるようにも指導します。

 

まるで魔法のように変わりますよ!

 

脚が長く、痩せて見えるはずです。

 

骨格や筋肉、脂肪のつき方、年齢、

品よく見せたいのか? セクシーに見せたいのか?

職場? プライベート?

あなたに合った美姿勢を指導します!

 

そういうのも誰も教えてくれる人がいないと思うので

覚えてしまえば一生もの!

 

ぜひ学んでみてください(^^

 

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