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ナチュラルエレガントの効用　美姿勢③

では、美しくない姿勢とはどんな姿勢でしょう？

 

・背中が猫背

・いかり肩

・首が短く縮んでいる

・脇があいている

・お腹が前に突き出している

・O脚

・ガニ股

・全身に力みがある

・だらっとしていて軸がない　　等

 

これらは、悪い姿勢の癖が長期にわたって

継続し筋肉がその状態で固まってしまって

おこります。

 

生まれつきに体型が悪いということは

ほとんどないと思ってください。

 

改善するには、一度ゆるゆるに緩ませて、

正しい姿勢にリセットし直す必要があるでしょう。

 

しかし、現代人は生活環境、つまり、スマホや

パソコン、テレビ、ストレスの多い生活等で、

悪い姿勢で体を固めたり無意識に力が入って

緩めることを忘れてしまっています。

 

寝ていても力が入っている方も多いでしょう。

呼吸筋も固めて呼吸が浅い方がほとんどです。

 

そして、緩め方がわからない方が多いです。

 

アポセオシスのナチュラルエレガントレッスンでは、

さまざまな脱力手法や無意識で力んだ時の声掛け等で

力みや固まる癖を修正していきます。

 

緩められると、今までいかに自分の体を

固めてきたか自覚できるでしょう。

 

心の自由＆肉体の自由をナチュエレで実現させましょう(^^♪

 

アポセオシスホームページ

https://www.apotheo.jp/


(ヨガ教室 アポセオシス) 2019年3月 2日 20:55

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