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ナチュエレポイント 抜け感1

多くの方を指導していて、まず感じることが力を抜くことができないということです。

 

学生時代の勉強から始まり、スマホやパソコンで体が固まったのでしょう。

また、時間に追われたり、集中した作業や夢中になるとさらに力が入ってしまいます。

 

そして、人間関係や仕事のストレス等も重なると、夜歯を食いしばって寝たり、寝ても疲れが取れなくなったりしているようです。

 

うーん 可哀そう( ;∀;)

 

ナチュラルエレガントでは、まずはリラックスすることを、体をリラックスしながらストレッチしたり動かしたりして、加えて、呼吸やメンタル技法を使いながらゆるゆるに緩むことを体で覚えていただきます。

 

もちろん、ストレッチやほぐす運動もナチュラルエレガントの体を使いながらやっていくので、美しい動作やしぐさをマスターしながら脱力感、抜け感を習得していただきます。

 

抜け感が習得できれば、美しい動作はもちろん、疲労しにくくなったり、肩こりや腰痛が予防できるので仕事にも集中しやすくなります。

 

一度習得して習慣化してしまえば一生ものなので、習得後は人生が変わってしまうというのも過言ではありませんよ(^^)v

 

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