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ナチュエレ理論でズンバ(ZUMBA)を美しくカッコよく踊る⑱ ~身体に軸を通しながら、首を長く②~

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ナチュエレ理論でズンバ(ZUMBA)を美しくカッコよく踊る⑱

 ~身体に軸を通しながら、首を長く②~

 

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前回は、体に軸を通すということで立位の軸を説明しました。

次回は、文章が長くなり首について説明不足だったので

追加で解説します。

 

ナチュエレ的ズンバを含め、美しい姿勢や動作で忘れがちなのが首です。

 

普段の姿勢を鏡で見て、首を観察してみましょう!

 

ほとんどの方がストレートネックや猫背で首が短くなっていると思います。

 

立位だとわかりやすいのですが、首が短いと顔が大きく見えます。

逆に首を長くすると顔が小さく見えるでしょ。

それに、首も細く見えて女性らしくなります。
 

相対的に見た目のバランスも良くなるのです!

 

今度は背骨を意識してみましょう!

 

尾てい骨から上に上がっていって頭につながってますよね。

 

背骨は美的に、腰椎、胸椎、頸椎すべて重要なのですが、

今回は特に胸椎と頸椎に注目します!

 

胸椎と頸椎を画像検索して位置を確認しましょう♪

 

この部分をいつもしっかり立たせることが重要です!

 

下から上にスーッと立ち上げる感じです。

 

その際に肩の力を抜き、アゴが上がらないようにします。

 

軽く微笑んでみましょう!

 

どうですか? 綺麗になったでしょ(^^

 

その長くした首で、ズンバをしてみてください!
(無理せず、あくまで自然体で)

カッコよく踊れますよ(^^♪♪♪

 

 

でも、、、文章ではなかなか伝わりにくいともいます。

個人差もありますし、首の伸ばし方にコツがあります!

 

個人の姿勢や体型を考慮して事細かくマンツーマンで指導するのが、

ナチュラルエレガントというコースです。

姿勢だけでなく、歩き方やあらゆる仕草を驚くほど美しく変貌させる技術です。

ズンバの特定の動きを更に美しく改善したり、
それらの美しい動きが見につく、最適な基本動作もお教えいたします。
 

体験していただければ、必ず納得ていただけるはずです。

100%目から鱗だと思いますよ(^^♪

 

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ナチュエレ理論を応用してズンバ(ZUMBA)を

美しくカッコよく踊る方法を専門的に指導しています。

 

何を学べるかと言いますと、、、、

 

◎誰よりも美しく、カッコよく踊れます!

◎効率よい体の使い方なので無駄に疲れず、

血行促進できるのでケガやコリや張りの防止になります!

◎使う筋肉の関係で、脚が細くお尻が丸くヒップアップします!

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他にも色々相乗効果があります(^^)v

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