Life Hack：目黒駅前アポセオシス
リュウサキブログ ～ナチュラルエレガント編～
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【美しく】歩きたい＆走りたい あなたへ
いつのまにか秋めいてきましたね♪
外を歩いたり、走ったりすることが
気持ちの良い季節となってきました。
食欲の秋でもありますしダイエット目的で、
歩いたり走ったりしたい方も多いことでしょう！
最近は、可愛いウエア、かっこいいウエアで
オシャレに歩いたり走ったりもできますしね♪
でも、肝心な歩き方や走り方が、カッコ悪いと
恥ずかしいですよね(^^;
あと、歩けば歩くほど、走れば走るほど
脚やふくらはぎが太くなったら嫌ですよね(^^;
同じ歩いたり走ったりするのでも、
効率よく脂肪燃焼した方がいいですよね！
ボディラインが綺麗になった方がいいですよね！
実は、美しく＆カッコよく歩いたり走ったりできて、
脚が細くなり、ヒップアップできる方法があるのです。
同じ時間＆強度でより効率よく脂肪を燃焼させる
方法があるのです！
アポセオシスでは、歩き方はナチュラルエレガント！
走り方はロニジョギングとして、その方法を学ぶことができます！
もちろん、ご要望をいただければ両方を学ぶことも可能です！
ロニジョギングは体験レッスンがないのですが、
ナチュラルエレガントのレッスンは体験可能なので、
体験しながら、ご相談ください(^^♪
体験でもエッセンスは伝わると思います。
知っているのと知らないのでは大違いですよ！
具体的に、実際の動きをお見せしますので、
御納得もいただけると思います(^^)v
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アポセオシス 指導メニュー一覧
☆ナチュラルエレガント
美しい姿勢、美ウォーク、しぐさ立ち居振る舞いポーズ等を習得します♪
体も若返り、骨格矯正、筋バランス調整も行います♪
☆マルチストレッチヨガ+ゆらしほぐし整体
短時間で数か所ストレッチできるポーズで効率よく柔軟性を高めます♪
肩こり腰痛、柔軟性の改善、筋肉バランス調整、心身の開放、
リンパ血行促進、メンタル改善、姿勢O脚改善 等
整体やマッサージ通いしなくても大丈夫になる心身に！
☆HIITポンピング筋トレ+キックボクササイズ+メンタルコーチング
短時間に主に自重を使ったHIITポンピング筋トレを習得♪
短時間でカッコよく気持ちよくカロリー消費できるキックボクササイズ♪
あなたの悩みをプチ改善！ 合間にメンタルコーチングします♪
☆PIP目黒駅前パーソナルトレーニング 短期集中ダイエットコース
あなたに合った自重筋トレ習得+HIITやポンピング等を使った集中筋トレ
我慢しないダイエット法の習得で短期間に大幅ダイエットを目指します！
ダイエットは食事が8割！ マインドセット＆特殊ダイエット法で結果を出します！
※PIP目黒駅前ウエディング・ブライダル特化コース も御用意！
☆カウンセリング・コーチング
最新のカウンセリングやコーチング法に加え、
心身と言葉や意識（身口意）を書き換えて、
短期間で効果的に新しい理想の自分に
メンタルを改善＆向上させていきます！
自信の持てない方、悩みの多い方、ネガティブ思考の方、
お勧めします！
☆断食ワークショップ4時間
我慢しないダイエット法を4時間で習得します♪
心身デトックス、マインドセット、楽々ダイエット
心身ゆがみ矯正・調整
一般のマッサージやストレッチ、整体、ヨガで
なかなか改善できない方へ、根本的に解決してみませんか？
心身を効率よくゆるゆるに施術していきます！
☆RONIジョギング
楽にカッコよく走る方法を指導します♪
楽なのに効率よくカロリーを消費できるジョギング法を指導♪
初マラソンを目指す方にもオススメ！
〇アポセオシス・アクセス
JR目黒駅徒歩30秒 / 東急目黒線・東京メトロ南北線・都営三田線 目黒駅徒歩2分
隣駅：恵比寿、五反田、白金台、不動前
JR目黒駅東口徒歩30秒！ 円柱状の茶色い建物です！
右マンション施設側から入りルームナンバー503を押して呼び出してください。
