Life Hack：目黒駅前アポセオシス
リュウサキブログ ～ナチュラルエレガント編～
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【姿勢良く】したくてもできないあなたへ
姿勢を良くすれば、見た目が美しく知的に見えますし、
素敵な洋服も似合います！
姿勢を良くすれば、肩こりや腰痛になりにくくなりますし、
呼吸がしやすくなって疲れにくくもなります！
しかしながら、姿勢の良さに、
さまざまなメリットがあるとわかっていても、
なかなか姿勢は良くなりません。
猫背やストレートネックの方は、姿勢を良くしようとすると
逆に疲れてしまうのではないでしょうか？
それは、姿勢を良くしようとする筋肉に対する拮抗筋が、
（拮抗筋→ようするに姿勢を悪くする筋肉）
長年の悪い姿勢で硬く縮まってしまっているからです。
アポセオシスでは、その複数の拮抗筋に対して、
さまざまなメソッドで柔らかくしつつ、
そもそも姿勢が悪くなってしまう
メンタリティーを同時に改善アプローチしていきます。
（落ち込む、ふさぎ込む、疲れる感情、被害者意識等）
つまり、良い気分や自信、明るく前向きなメンタリティーで、
正しい姿勢づくりをして、且つ、拮抗筋をしなやかな筋肉に
育成して安定した好姿勢状態を形成していきます。
姿勢が良いことが気持ちよく、頭もスッキリしてくるので
習慣化がしやすくなります。
あと、プラスして姿勢を良くする筋肉強化にも努めます。
意識して2，3ヵ月も続ければ、一生ものの、
美しく知的な良い姿勢を手に入れることができますよ♪
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アポセオシス 指導メニュー一覧
☆ナチュラルエレガント
美しい姿勢、美ウォーク、しぐさ立ち居振る舞いポーズ等を習得します♪
体も若返り、骨格矯正、筋バランス調整も行います♪
☆マルチストレッチヨガ+ゆらしほぐし整体
短時間で数か所ストレッチできるポーズで効率よく柔軟性を高めます♪
肩こり腰痛、柔軟性の改善、筋肉バランス調整、心身の開放、
リンパ血行促進、メンタル改善、姿勢O脚改善 等
整体やマッサージ通いしなくても大丈夫になる心身に！
☆HIITポンピング筋トレ+キックボクササイズ+メンタルコーチング
短時間に主に自重を使ったHIITポンピング筋トレを習得♪
短時間でカッコよく気持ちよくカロリー消費できるキックボクササイズ♪
あなたの悩みをプチ改善！ 合間にメンタルコーチングします♪
☆PIP目黒駅前パーソナルトレーニング 短期集中ダイエットコース
あなたに合った自重筋トレ習得+HIITやポンピング等を使った集中筋トレ
我慢しないダイエット法の習得で短期間に大幅ダイエットを目指します！
ダイエットは食事が8割！ マインドセット＆特殊ダイエット法で結果を出します！
※PIP目黒駅前ウエディング・ブライダル特化コース も御用意！
☆カウンセリング・コーチング
最新のカウンセリングやコーチング法に加え、
心身と言葉や意識（身口意）を書き換えて、
短期間で効果的に新しい理想の自分に
メンタルを改善＆向上させていきます！
自信の持てない方、悩みの多い方、ネガティブ思考の方、
お勧めします！
☆断食ワークショップ4時間
我慢しないダイエット法を4時間で習得します♪
心身デトックス、マインドセット、楽々ダイエット
心身ゆがみ矯正・調整
一般のマッサージやストレッチ、整体、ヨガで
なかなか改善できない方へ、根本的に解決してみませんか？
心身を効率よくゆるゆるに施術していきます！
☆RONIジョギング
楽にカッコよく走る方法を指導します♪
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初マラソンを目指す方にもオススメ！
〇アポセオシス・アクセス
JR目黒駅徒歩30秒 / 東急目黒線・東京メトロ南北線・都営三田線 目黒駅徒歩2分
隣駅：恵比寿、五反田、白金台、不動前
JR目黒駅東口徒歩30秒！ 円柱状の茶色い建物です！
右マンション施設側から入りルームナンバー503を押して呼び出してください。
