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LifeHack 2019年6月

ナチュラルエレガントの効用 美しい姿勢⑧(座り方)

Life Hack:目黒駅前アポセオシス
リュウサキブログ ~ナチュラルエレガント編~
 
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ナチュラルエレガントの効用 美しい姿勢8(座り方)
 
今回も、美しく座る姿勢についてコメントしましょう。
 
立ち姿も同様ですが、背筋がピンと
伸びていればいいというわけでもありません。
 
力んで無理に姿勢をよくするのではなく、
極力リラックスして最低限の力を使って
良い姿勢をするのです。
 
良く体幹を鍛えて姿勢を良くする方法を
筋トレ信奉者は唱えますが、筋トレを
専門にやってきた私だから言えますが、
そういう体を固める姿勢は、逆に肩こり腰痛になります。
 
しなやかで柔らかな筋肉の状態で
姿勢を良くすることが重要なのです。
 
ただ、現代人はその力の抜き方がわからないのです。
 
そこを、各自の骨格や筋肉の状態を診ながら、
最適に脱力できるように指導していくのが、
アポセオシスのナチュラルエレガントです。
 
力まず、肩こり腰痛が気にならず、
良い姿勢を長時間保つことが
できるようになるでしょう(^^♪
 
 
 
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アポセオシスホームページ
 
http://www.apotheo.jp/
 
 
 
アポセオシス 指導メニュー一覧
 
☆ナチュラルエレガント
 美しい姿勢、美ウォーク、しぐさ立ち居振る舞いポーズ等を習得します♪
 体も若返り、骨格矯正、筋バランス調整も行います♪
 
☆マルチストレッチヨガ整体
 短時間で数か所ストレッチできるポーズで効率よく柔軟性を高めます♪
 肩こり腰痛、柔軟性の改善、筋肉バランス調整、心身の開放、
 リンパ血行促進、メンタル改善、姿勢O脚改善 等
 整体やマッサージ通いしなくても大丈夫になる心身に!
 
☆HIITポンピング筋トレ+キックボクササイズ+メンタルコーチング
 短時間に主に自重を使ったHIITポンピング筋トレを習得♪
 短時間でカッコよく気持ちよくカロリー消費できるキックボクササイズ♪
 あなたの悩みをプチ改善! 合間にメンタルコーチングします♪
 
☆PIP目黒駅前パーソナルトレーニング 短期集中ダイエットコース
 あなたに合った自重筋トレ習得+HIITやポンピング等を使った集中筋トレ
 我慢しないダイエット法の習得で短期間に大幅ダイエットを目指します!
 ダイエットは食事が8割! マインドセット&特殊ダイエット法で結果を出します!
 ※PIP目黒駅前ウエディング・ブライダル特化コース も御用意!
 
☆カウンセリング・コーチング
 最新のカウンセリングやコーチング法に加え、
 心身と言葉や意識(身口意)を書き換えて、
 短期間で効果的に新しい理想の自分に
 メンタルを改善&向上させていきます!
 自信の持てない方、悩みの多い方、ネガティブ思考の方、
 お勧めします!
 
☆断食ワークショップ4時間
 我慢しないダイエット法を4時間で習得します♪
 心身デトックス、マインドセット、楽々ダイエット
 
心身ゆがみ矯正・調整
 一般のマッサージやストレッチ、整体、ヨガで
 なかなか改善できない方へ、根本的に解決してみませんか?
 心身を効率よくゆるゆるに施術していきます!
 
☆RONIジョギング
 楽にカッコよく走る方法を指導します♪
 楽なのに効率よくカロリーを消費できるジョギング法を指導♪
 初マラソンを目指す方にもオススメ!
 
 
〇アポセオシス・アクセス
JR目黒駅徒歩30秒 / 東急目黒線・東京メトロ南北線・都営三田線 目黒駅徒歩2分
隣駅:恵比寿、五反田、白金台、不動前
JR目黒駅東口徒歩30秒! 円柱状の茶色い建物です!
右マンション施設側から入りルームナンバー503を押して呼び出してください。
 

ナチュラルエレガントの効用 美しい姿勢⑦(座り方)

Life Hack:目黒駅前アポセオシス
リュウサキブログ ~ナチュラルエレガント編~
 
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ナチュラルエレガントの効用 美しい姿勢⑦(座り方)
 
今回も、美しく座る姿勢についてです。
 
日常的に座っている状態としては、
職場や電車、自宅、友人宅、遊びや食事に出かけたとき、
映画や劇場、スポーツ観戦や音楽鑑賞、お見合いやパーティ、
イベント等 さまざまなシーンがあります。
 
それぞれ、TPOに合わせてピシッとしたり、くつろいだりと
いろいろだと思いますが、意外と周りから見られているものです。
 
しかも、さまざまな角度で。。。
 
その座り方で、その人の人格や性格、育ちの良さまで
レッテルを貼られてしまいます。
 
印象は大切です!
 
無意識に座る姿勢は、ホント人それぞれです。
 
猫背や肩の左右差、脚の組み方、顔の表情や
手足のポジショニングも実はひじょうに大切です。
 
みなさんそれぞれ、理想の座り方はあると思いますが、
なかなか教えてくれる場所はないと思います。
 
アポセオシスのナチュラルエレガントレッスンでは、
あなたのご要望に応じた座るシーンに合わせて
理想の座り方を提供させていただきます。
 
ほとんどの方が、あまり意識していなかった、
意外な改善ポイントがあると思いますよ♪
 
 
 
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 短時間で数か所ストレッチできるポーズで効率よく柔軟性を高めます♪
 肩こり腰痛、柔軟性の改善、筋肉バランス調整、心身の開放、
 リンパ血行促進、メンタル改善、姿勢O脚改善 等
 整体やマッサージ通いしなくても大丈夫になる心身に!
 
☆HIITポンピング筋トレ+キックボクササイズ+メンタルコーチング
 短時間に主に自重を使ったHIITポンピング筋トレを習得♪
 短時間でカッコよく気持ちよくカロリー消費できるキックボクササイズ♪
 あなたの悩みをプチ改善! 合間にメンタルコーチングします♪
 
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 あなたに合った自重筋トレ習得+HIITやポンピング等を使った集中筋トレ
 我慢しないダイエット法の習得で短期間に大幅ダイエットを目指します!
 ダイエットは食事が8割! マインドセット&特殊ダイエット法で結果を出します!
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 最新のカウンセリングやコーチング法に加え、
 心身と言葉や意識(身口意)を書き換えて、
 短期間で効果的に新しい理想の自分に
 メンタルを改善&向上させていきます!
 自信の持てない方、悩みの多い方、ネガティブ思考の方、
 お勧めします!
 
☆断食ワークショップ4時間
 我慢しないダイエット法を4時間で習得します♪
 心身デトックス、マインドセット、楽々ダイエット
 
心身ゆがみ矯正・調整
 一般のマッサージやストレッチ、整体、ヨガで
 なかなか改善できない方へ、根本的に解決してみませんか?
 心身を効率よくゆるゆるに施術していきます!
 
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 楽にカッコよく走る方法を指導します♪
 楽なのに効率よくカロリーを消費できるジョギング法を指導♪
 初マラソンを目指す方にもオススメ!
 
 
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ナチュラルエレガントの効用 美しい姿勢⑥(座り方)

Life Hack:目黒駅前アポセオシス
リュウサキブログ ~ナチュラルエレガント編~
 
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ナチュラルエレガントの効用 美しい姿勢⑥(座り方)
 

前回は、美しい座る姿勢について書きました。

 

一般の方は、美しい姿勢をしようすると、

逆に肩腰などが緊張してしまい。

 

パッと見はきれいに見えても、

長時間その姿勢を維持しようとすると、

ひどい肩こりや頭痛、腰痛になってしまう

可能性が高くなります。

 

ナチュラルエレガントで教える姿勢は、

逆に、ナチュエレ的美姿勢をつくることで、

美しく見えるだけでなく肩こりや腰痛の

予防や低減につながります。

 

なぜなら、極力、力を入れずに楽な姿勢づくりを

心がけるからです。

 

優秀な野球選手が力を抜いて姿勢よく

バッターボックスに立っているような感じです。

 

現代人は力の抜き方がわかっていません。

 

また、力を抜くためにも縮んだ筋肉を的確に

伸ばさなければなりません。

 

場合によっては、姿勢を維持するための

筋力を付けなければいけないかもしれません。

 

そのあたりのノウハウをナチュラルエレガントで

あなたに合ったメソッドで習得していただきます。

 

あなたも美しく優秀に見えて、

肩こり腰痛の予防になる

正しい美姿勢をマスターしてみませんか?

 
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 美しい姿勢、美ウォーク、しぐさ立ち居振る舞いポーズ等を習得します♪
 体も若返り、骨格矯正、筋バランス調整も行います♪
 
☆マルチストレッチヨガ整体
 短時間で数か所ストレッチできるポーズで効率よく柔軟性を高めます♪
 肩こり腰痛、柔軟性の改善、筋肉バランス調整、心身の開放、
 リンパ血行促進、メンタル改善、姿勢O脚改善 等
 整体やマッサージ通いしなくても大丈夫になる心身に!
 
☆HIITポンピング筋トレ+キックボクササイズ+メンタルコーチング
 短時間に主に自重を使ったHIITポンピング筋トレを習得♪
 短時間でカッコよく気持ちよくカロリー消費できるキックボクササイズ♪
 あなたの悩みをプチ改善! 合間にメンタルコーチングします♪
 
☆PIP目黒駅前パーソナルトレーニング 短期集中ダイエットコース
 あなたに合った自重筋トレ習得+HIITやポンピング等を使った集中筋トレ
 我慢しないダイエット法の習得で短期間に大幅ダイエットを目指します!
 ダイエットは食事が8割! マインドセット&特殊ダイエット法で結果を出します!
 ※PIP目黒駅前ウエディング・ブライダル特化コース も御用意!
 
☆カウンセリング・コーチング
 最新のカウンセリングやコーチング法に加え、
 心身と言葉や意識(身口意)を書き換えて、
 短期間で効果的に新しい理想の自分に
 メンタルを改善&向上させていきます!
 自信の持てない方、悩みの多い方、ネガティブ思考の方、
 お勧めします!
 
☆断食ワークショップ4時間
 我慢しないダイエット法を4時間で習得します♪
 心身デトックス、マインドセット、楽々ダイエット
 
心身ゆがみ矯正・調整
 一般のマッサージやストレッチ、整体、ヨガで
 なかなか改善できない方へ、根本的に解決してみませんか?
 心身を効率よくゆるゆるに施術していきます!
 
☆RONIジョギング
 楽にカッコよく走る方法を指導します♪
 楽なのに効率よくカロリーを消費できるジョギング法を指導♪
 初マラソンを目指す方にもオススメ!
 
 
〇アポセオシス・アクセス
JR目黒駅徒歩30秒 / 東急目黒線・東京メトロ南北線・都営三田線 目黒駅徒歩2分
隣駅:恵比寿、五反田、白金台、不動前
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ナチュラルエレガントの効用 美しい姿勢⑤(座り方)

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ナチュラルエレガントの効用 美しい姿勢⑤(座り方)
 
ナチュラルエレガントでは、美しい立ち姿だけでなく
美しい座る姿も重要視します。
 
特に、斜めや横から見られる姿。
 
これって、なかなか自分ではどういう姿か
チエックしにくいですよね。
 
しかしながら、座る姿はよく見られています。
 
職場や電車の中、食事中や喫茶中など。。。
 
周りを見てください!
 
美しく品よく座っているだけでも、
雰囲気が違うことがわかるでしょう!
 
まずは背筋が伸びていることですね。
 
猫背や首が前に行っていたりすると、
せっかく化粧や髪型、洋服は美しくても台無しです。
 
ただ、不自然に姿勢が良いだけでも問題ですね。
 
さらに細かく、脚の組み方や手の位置や使い方でも
歩いている雰囲気は変わります!
 
一度、ナチュエレでチェックしてみてはいかがですか?
 
そして、美しくナチュラルで品のある、
そしてスタイルが良く見える座り方を指導しますよ(^^♪
 
 
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 肩こり腰痛、柔軟性の改善、筋肉バランス調整、心身の開放、
 リンパ血行促進、メンタル改善、姿勢O脚改善 等
 整体やマッサージ通いしなくても大丈夫になる心身に!
 
☆ポンピング筋トレ+キックボクササイズ+メンタルコーチング
 短時間に主に自重を使った筋トレを習得♪
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☆PIP目黒駅前パーソナルトレーニング 短期集中ダイエットコース
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 我慢しないダイエット法の習得で短期間に大幅ダイエットを目指します!
 ダイエットは食事が8割! マインドセット&特殊ダイエット法で結果を出します!
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 心身と言葉や意識(身口意)を書き換えて、
 短期間で効果的に新しい理想の自分に
 メンタルを改善&向上させていきます!
 自信の持てない方、悩みの多い方、ネガティブ思考の方、
 お勧めします!
 
☆断食ワークショップ4時間
 我慢しないダイエット法を4時間で習得します♪
 心身デトックス、マインドセット、楽々ダイエット
 
心身ゆがみ矯正・調整
 一般のマッサージやストレッチ、整体、ヨガで
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