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【経過報告】プチ断食2日目!

目黒駅前アポセオシス リュウサキブログ
 
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新月スタートの3日断食が今日で2日目です。

今回は、コロナで病気になるわけにはいかないので、
無理をせず、血糖値が下がったら多少補給する、
豆乳やヨーグルトなどタンパク質は摂らない、
を基本としたやり方なのですごく楽です。

いつもなら2日目は頭痛がするのですが、
今回は気持ちよく過ごせています。

内臓も休まっているせいか、睡眠時間も短くて済み
体が軽いですね。

これなら定期的にやろうかなと思いました!

今回の瞑想は、マルチストレッチヨガを
取り入れた瞑想ですが、
これがまた最高に気持ちがいい♪

そして瞑想が深くなる♪

今、オンラインでできるか検討中です(^^)v

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