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【経過報告】ギックリ腰から4日目
目黒駅前ヨガ＆ジム アポセオシス リュウサキブログ
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土曜日の無理な筋トレに加えて
日曜日のダンスで調子に乗り過ぎて
ギックリ腰になったことはお伝えしましたね。
ギックリ腰直後の日曜日や月曜日は、寝返りを打つのも大変で
腹圧とアポセオシスのテクニックを使ってようやくできるレベル。。。
そして今日は木曜日。
やってから4日が経ちました。
調べると、全治1，2週間との事。
そこは、回復のプロｗｗ
一日も休まず仕事を行い。
ほぼ、回復しております(^^)v
そして、今日2回目の筋トレです。
火曜日に胸、二頭、脚をやり、しかも、、、
今日は土曜日にやってしまった背中です。
もちろん、細心の注意をはらって行いました。
患部に負担や痛みがないようなテクニックで行えば、
むしろ筋トレをした方が成長ホルモンが出るので
回復は早くなるのです。
炎症は加味しつつ、血行をよくして適切な栄養を摂り
患部の修復を促しました。
そして、自然治癒力を高めるべく、
氣の流れを良くしたりさまざまなヒーリング等を駆使しました。
明日は、致命的な症状が出たダンスの日ですが、
多分参加すると思います。
ナチュエレ的な、効率の良い無駄な動きを極力省いた
理想的な使い方をすれば大丈夫なはず！
むしろ、ほぐすような感覚でより回復させたいと思います。
結果はまた報告します！！
あと、別件ですが、昨日お客様の脳洗浄という施術を受けました！
（回復促進を兼ねて目黒から白金台迄 ほぐし歩きしました）
頭スッキリ！ 顔も小さく引き締まりましたよ！！
興味のある方は、ぜひどうぞ！
私を通じて申し込めば値引き可能ですよ！！
そうそう、施術者から凄く褒められました(^^)v
肌艶と筋肉の柔らかさ！
これもアポセオシスメソッドのおかげかな(^^♪
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土曜日の無理な筋トレに加えて
日曜日のダンスで調子に乗り過ぎて
ギックリ腰になったことはお伝えしましたね。
ギックリ腰直後の日曜日や月曜日は、寝返りを打つのも大変で
腹圧とアポセオシスのテクニックを使ってようやくできるレベル。。。
そして今日は木曜日。
やってから4日が経ちました。
調べると、全治1，2週間との事。
そこは、回復のプロｗｗ
一日も休まず仕事を行い。
ほぼ、回復しております(^^)v
そして、今日2回目の筋トレです。
火曜日に胸、二頭、脚をやり、しかも、、、
今日は土曜日にやってしまった背中です。
もちろん、細心の注意をはらって行いました。
患部に負担や痛みがないようなテクニックで行えば、
むしろ筋トレをした方が成長ホルモンが出るので
回復は早くなるのです。
炎症は加味しつつ、血行をよくして適切な栄養を摂り
患部の修復を促しました。
そして、自然治癒力を高めるべく、
氣の流れを良くしたりさまざまなヒーリング等を駆使しました。
まだ、長時間座ったり無理な体勢だと少し痛みますが、
年齢を加味しても医者が驚くほどの
かなりの回復力だと思います！！
明日は、致命的な症状が出たダンスの日ですが、
多分参加すると思います。
ナチュエレ的な、効率の良い無駄な動きを極力省いた
理想的な使い方をすれば大丈夫なはず！
むしろ、ほぐすような感覚でより回復させたいと思います。
結果はまた報告します！！
あと、別件ですが、昨日お客様の脳洗浄という施術を受けました！
（回復促進を兼ねて目黒から白金台迄 ほぐし歩きしました）
頭スッキリ！ 顔も小さく引き締まりましたよ！！
興味のある方は、ぜひどうぞ！
私を通じて申し込めば値引き可能ですよ！！
そうそう、施術者から凄く褒められました(^^)v
肌艶と筋肉の柔らかさ！
これもアポセオシスメソッドのおかげかな(^^♪
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アポセオシス 指導メニュー一覧
☆ナチュラルエレガント
美しい姿勢、美ウォーク、しぐさ立ち居振る舞いポーズ等を習得します♪
☆マルチストレッチヨガ+ゆらしほぐし整体
短時間で数か所ストレッチできるポーズで効率よく柔軟性を高めます♪
肩こり腰痛、柔軟性の改善、筋肉バランス調整、心身の開放、
リンパ血行促進、メンタル改善、姿勢O脚改善 等
整体やマッサージ通いしなくても大丈夫になる心身に！
☆HIITポンピング筋トレ+キックボクササイズ+メンタルコーチング
短時間に主に自重を使ったHIITポンピング筋トレを習得♪
短時間でカッコよく気持ちよくカロリー消費できるキックボクササイズ♪
あなたの悩みをプチ改善！ 合間にメンタルコーチングします♪
☆PIP目黒駅前パーソナルトレーニング 短期集中ダイエットコース
あなたに合った自重筋トレ習得+HIITやポンピング等を使った集中筋トレ
我慢しないダイエット法の習得で短期間に大幅ダイエットを目指します！
ダイエットは食事が8割！ マインドセット＆特殊ダイエット法で結果を出します！
※PIP目黒駅前ウエディング・ブライダル特化コース も御用意！
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最新のカウンセリングやコーチング法に加え、
心身と言葉や意識（身口意）を書き換えて、
短期間で効果的に新しい理想の自分に
メンタルを改善＆向上させていきます！
自信の持てない方、悩みの多い方、ネガティブ思考の方、
お勧めします！
☆断食ワークショップ4時間
我慢しないダイエット法を4時間で習得します♪
心身デトックス、マインドセット、楽々ダイエット
心身ゆがみ矯正・調整
一般のマッサージやストレッチ、整体、ヨガで
なかなか改善できない方へ、根本的に解決してみませんか？
心身を効率よくゆるゆるに施術していきます！
☆RONIジョギング
楽にカッコよく走る方法を指導します♪
楽なのに効率よくカロリーを消費できるジョギング法を指導♪
初マラソンを目指す方にもオススメ！
〇目黒駅前ヨガ＆ジム アポセオシス・アクセス
JR目黒駅徒歩30秒 / 東急目黒線・東京メトロ南北線・都営三田線 目黒駅徒歩2分
隣駅：恵比寿、五反田、白金台、不動前
JR目黒駅東口徒歩30秒！ 円柱状の茶色い建物です！
右マンション施設側から入りルームナンバー503目黒駅前アポセオシス リュウサキブログ(ヨガ教室 アポセオシス) 2022年4月28日 21:50
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