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◎おすすめ対処法　温熱療法

目黒駅前アポセオシス　整体/ヨガ/筋トレジム　リュウサキブログ
 

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次におすすめする肩こり首コリに効く対処法としては温熱療法ですね。

猫背やストレートネックで長時間固まった筋肉は、
硬く血行が悪くなって、疲労物質がたまり、
酸素や栄養がいかずに冷えているのが一般的です。

温熱療法は患部を温め、筋肉を柔らかく、
血流も良くして栄養や酸素も行き渡ります。

つらい痛みから解放され、気持ちよさも相まって
心理的にも効果的な対処法ですね♪

特に外気が冷えている季節や冷房の強い部屋に
長時間いなければいけない環境の場合は有効です！

お風呂や暖かいタオル、カイロなどでつらい患部を温めましょう！

注意点は、短時間ですと皮膚の表面しか温まらないので
短時間のお風呂やシャワーだと効果がありません。

また、長時間温め過ぎは低温やけどの恐れがあるので要注意です。

加えて、電気毛布などは、電磁波自体は弱いかもしれませんが、
電熱線が人体近くにあり長時間利用するため、
温熱効果はありますが電磁波の悪影響があるのでお勧めしません！

アポセオシスの美快ほぐし整体では、春秋冬はホットストーンを活用しています。

特殊な玄武岩の原石をなめらかに加工したホットストーンです。

痛みのある患部やツボ、チャクラ等に置くことで暖かく癒したり、
ホットストーンを使って患部をほぐしたりします。

肩から首にかけてのホットストーンでのほぐしは、深くまで温まり、
筋肉が柔らかくほぐれて最高に気持ちが良いですよ♪



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(ヨガ教室 アポセオシス) 2022年11月 9日 18:03

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