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◎肩こり首コリ根本解決　正しい美姿勢とは？（3）《重要》

目黒駅前アポセオシス　整体/ヨガ/筋トレジム　リュウサキブログ

 

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ブログ画像
上から、そして正面ときまして、次は見落としがちな横からです。
 
ショーウィンドウのガラスに映る自分の姿をチラッと見ることはあると思いますが
意識されている方はほとんどいないのではないでしょうか。
 
しかしながら、デスクワークやソファー生活で歪んだ体は、
横から見た姿に顕著に現れやすく、見た目にもかなり損をしますし、
体の不調に最も現れやすくなると考えます。。
 
特に女性のボディラインには、顕著に現れますね(^^;
 
なぜならば、胸よりお腹の方が出っ張っていて、
お尻より背中が後ろに来てしまっているのです。
 
女性の魅力的なボディラインの正反対です。
 
もちろん男性にとっても、胸板が小さく見えお腹が出るので
カッコ悪く太って見えます。
 
さらに、猫背で頭が前に突き出しながら下を向いてしまっているため、
男女とも自信なく情けない感じに見えてしまいます。
 
あと、反り腰になっている方も多いですね。
 
反り腰になると女性は一見かわいらしいですが、反面、
お腹が出てしまうのでバランスが重要です！
 
では、どのような状態が良いのかと言うと、横から見たときに、
耳、肩関節、股関節、くるぶしが一直線になっているのが理想です。
 
ただし、その状態にするのがなかなか難しいのと、
みなさん必ずと言ってよいほど、間違った不自然で
無理な姿勢で修正してしまっています。
 
指導していて、最も苦労するのが横から見た姿で、
横姿勢に関してはプロの目で修正してもらった方が良いと思います。
 
悪い横姿勢をそのままにしておくと、見た目が悪く、
肩こり首コリ、頭痛や腰痛につながりますので早期修正が望まれます！


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(ヨガ教室 アポセオシス) 2022年11月19日 12:22

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