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楽でカッコよく走って痩せやすい走り方(^^)v

目黒駅前アポセオシス　美姿勢/美整体/ヨガ/筋トレジム　リュウサキブログ

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楽でカッコよく走って痩せやすい走り方(^^)v

◆この時期は、暖かい日と寒い日が交互に来て、気温差が大きくなります。体はその変化に合わせようとして無意識に緊張し、呼吸が浅くなったり、自律神経が乱れがちです。どうぞ体調管理には気を付けてください。

◆とはいえ、梅も咲いて、春が近い予感も。そんな季節の切り替わりにこそおすすめなのが、アポセオシスの「ロニジョギング」です。私が開発し、書籍としても世に出しました。書籍のコンセプトは“やせて脳活性もできる”ですが、他にも体に起きる効果を幅広く体感できる優れものです。

◆ロニジョギングは、根性で走るのではなく「脱力」と「姿勢」と「呼吸」を整え、軸と重み、体を柔らかく使い効率よく進む走り方ですが、さまざまな効用があります。
●歩くより楽に走れる感覚がある
●デスクワーク等で疲れた体を回復できる
●姿勢軸が整い、かっこいい走りができる
●呼吸法も加えるので脂肪燃焼しやすい　等々

◆そして特徴的なのが、初日から違いを体感できること。フォームが変わると、ジョギングは「しんどい運動」から「気持ちいい習慣」に変わっていきます。コツがつかめれば、自然と走るのが楽しくなります。

◆ホームページには専門コースをご用意していますが、施術や他のメニューでご来店の際でも、ご要望があればワンポイントで指導できます。「ロニジョギングも少し見てください」と気軽にお尋ねください。

◆春夏に向けて「走って痩せたい」「体力をつけたい」「楽にカッコよく動きたい」方には特におすすめです(^_^)
 


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(ヨガ教室 アポセオシス) 2026年3月 3日 08:28

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