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アポセオシス的な四股で生命力が蘇る！？

目黒駅前アポセオシス　美姿勢/美整体/ヨガ/筋トレジム　リュウサキブログ

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アポセオシス的な四股で生命力が蘇る！？

◆最近、心身が浄化されたのか、生命力があふれるくらい元気です。空腹時間を長く取って内臓が休まっていることも大きいと思いますが、ここ1～2ヵ月「四股」にハマっている影響がかなり大きいと感じています。

◆しかも、普通の四股ではなく、アポセオシスのナチュラルエレガント的な四股です。軸バランスを整えながら、脱力を深め、メンタルを静かにコントロールしていく。動きはシンプルなのに、やるほど奥行きが増していきます。

◆四股が面白いのは「脚を鍛える運動」に見えて、実は全身の協調と神経の再教育になるところです。どこか一部位で頑張ると、すぐに力みが生まれ、呼吸が浅くなり、軸も乱れます。逆に、脱力と呼吸が揃うと、体の内側がほどけ、立ち方そのものが変わっていく。

◆さらに私は、第一・第二チャクラの活性化、特殊呼吸法、氣を用いた意識法も合わせて実践しています。目的は筋力アップだけではなく、「心身の力みを聖地精妙にほどき、全身を浄化する」こと。美しい立ち方だけでなく、氣が通りやすい立ち方に微調整できてきた感覚があります。

◆日々の気づきが増えるほど、体の余白が増え、呼吸が通り、感情も静まる。その結果として、副産物的に生命力が立ち上がってくる。私は今、そのプロセスを実感しています。


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(ヨガ教室 アポセオシス) 2026年2月17日 08:34

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