HOME > アポセオシスブログ > 【人生調律】呼吸が変わると心身が好転♪

アポセオシスブログ

< 頑張らない姿勢が美と仕事を変える！  |  一覧へ戻る  |  【秘伝】心身の真の整列でパフォーマンス激変(^^)v >

【人生調律】呼吸が変わると心身が好転♪

目黒駅前アポセオシス　美姿勢/美整体/ヨガ/筋トレジム　リュウサキブログ

/////////////////////////////////////////////////////////


【人生調律】呼吸が変わると心身が好転♪

〇呼吸は「自動」でも「選べる」
呼吸は無意識でも続きますが、意識して整えることもできます。ところが私たちは、焦り・緊張・集中の最中ほど呼吸の存在を忘れ、浅い呼吸で踏ん張り続けてしまいがちです。

〇浅い呼吸が「当たり前」になる瞬間
仕事の締切、人間関係の気疲れ、育児の連続タスク、恋愛の不安など、心が常に何かを処理していると、呼吸は胸の上だけで小さくなります。すると「息が入らない」感覚が日常化し、気づかぬうちに身体は守りの姿勢になっていきます。

〇筋肉が硬くなり、睡眠にも残る
浅い呼吸が続くと、肋骨まわり・胸郭・横隔膜の動きに関わる筋群が硬くなり、呼吸の可動域そのものが狭まります。結果として、睡眠中でさえ呼吸が浅くなり、回復の質が下がりやすくなります。酸素循環の不足感は疲労の抜けにくさにつながり、代謝リズムにも影響しやすくなります。

〇アポセオシスが同時に整える理由
アポセオシスでは、呼吸筋へのストレッチと身体操作に加え、メンタルブロック解除、脱力法、副交感神経を優位にするマインドセットを、姿勢づくりと同時に指導します。呼吸と姿勢は相互に引っ張り合うため、片方だけでは戻りやすい。両方を整えることで、深い呼吸が「努力」ではなく「標準」へ変わっていきます。

◆最後に
呼吸が変わると、体の軽さが変わります。
体の軽さが変わると、気分の質が変わります。
気分の質が変わると、人間関係や仕事の手触りまで静かに変わっていきます。
呼吸は、いちばん身近な「人生の調律」です。

「至福マッサージ整体45分 3,900円」
御予約はホットペッパーよりどうぞ
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000432284/coupon/


////////////////////////////////////////////////////////////

 
信頼の証、口コミ評価4.95（5点満点）
のアポセオシス　指導メニュー一覧
 
☆ナチュラルエレガント
　美しい姿勢、美ウォーク、しぐさ立ち居振る舞いポーズ等を習得します♪
　体も若返り、骨格矯正、筋バランス調整も行います♪
   当ホームページのLifeHack　https://www.apotheo.jp/lifehack/　
　にて、ナチュエレの紹介＆解説を掲載しています！

☆美快ほぐし整体／ゆがみ矯正・調整
　一般のマッサージやストレッチ、整体、ヨガで
　なかなか改善できない方へ、根本的に解決してみませんか？
　心身を効率よくゆるゆるに施術していきます！
　ドライヘッドマッサージ、小顔矯正、肩甲骨はがし、心身ゆがみ矯正等
 
☆マルチストレッチヨガ+タントラヨガ、バクティヨガ
　短時間で数か所ストレッチできるポーズで効率よく柔軟性を高めます♪
　肩こり腰痛、柔軟性の改善、筋肉バランス調整、心身の開放、
　リンパ血行促進、メンタル改善、姿勢O脚改善　等
　タントラヨガは、身体・心・魂を統合し宇宙との調和を目指します。
　バクティヨガは、愛と献身を通じて心を浄化し宇宙との一体感を追求します。
 
☆女性専用　美ボディライン筋トレヨガピラティス
　歪みのない美しく魅力的なメリハリボディ実現に特化した、
　より効率的に刺激を加える新開発のヨガピラティス筋トレ法を実践（筋トレ頻度が低くてもＯＫ）
　最新の加圧マシンも導入！
　筋トレ刺激に加え、インターバル中や筋トレ後は心地よくなるゆらしほぐしマッサージ付

☆PIP目黒駅前パーソナルトレーニング 短期集中ダイエットコース
　あなたに合った自重筋トレ習得+HIITやポンピング等を使った集中筋トレ
　我慢しないダイエット法の習得で短期間に大幅ダイエットを目指します！
　ダイエットは食事が8割！　マインドセット＆特殊ダイエット法で結果を出します！
　※PIP目黒駅前ウエディング・ブライダル特化コース　も御用意！
 
☆カウンセリング・コーチング
　最新のカウンセリングやコーチング法に加え、
　心身と言葉や意識（身口意）を書き換えて、
　短期間で効果的に新しい理想の自分に
　メンタルを改善＆向上させていきます！
　自信の持てない方、悩みの多い方、ネガティブ思考の方、
　お勧めします！
 
☆断食ワークショップ4時間
　我慢しないダイエット法を4時間で習得します♪
　心身デトックス、マインドセット、楽々ダイエット
 
☆RONIジョギング
　楽にカッコよく走る方法を指導します♪
　楽なのに効率よくカロリーを消費できるジョギング法を指導♪
　初マラソンを目指す方にもオススメ！

☆免疫/痛み/疲労/自然治癒力/改善コース
　生活の質を向上させるために心身共に元気でいたいもの。
　病気がちであったり、痛み、疲労があると行動の制限となります。
　御提供する改善コースは、ストレッチ、マッサージ、ツボ押し、
　筋刺激、ヒーリング、カウンセリング等を駆使して、血液、リンパ、
　氣の流れを良くし、体温を上げて心身を柔らかく、前後左右の
　バランスが良い状態を目指して真の健康を獲得するメニューです！

(ヨガ教室 アポセオシス) 2026年1月14日 09:07

< 頑張らない姿勢が美と仕事を変える！  |  一覧へ戻る  |  【秘伝】心身の真の整列でパフォーマンス激変(^^)v >

このページのトップへ