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疲れない美姿勢！力みを解いて肩こり・腰痛を予防

美しい姿勢を意識すると、かえって肩や腰に力が入って緊張し、長時間維持しようとすると、ひどい肩こりや頭痛、腰痛になってしまう—そんな経験はありませんか？

パッと見はきれいに見えても、それは体に負担をかける「偽りの良い姿勢」です。

当サロンの「ナチュラルエレガント（ナチュエレ）」で指導する姿勢は、逆にナチュエレ的美姿勢をつくることで、肩こりや腰痛の予防、低減につながります。

◆ 楽こそが、正しい美姿勢

なぜナチュエレの姿勢は不調を予防できるのでしょうか？

それは、極力、力を入れずに楽な姿勢づくりを徹底的に心がけるからです。

一流の野球選手が、力を抜いて優雅にバッターボックスに立つように、体にとって最も負担が少ない「軸のある状態」を習得します。

現代人は、ストレスやデスクワークにより、無意識に体に力が入る**「力の抜き方がわからない」**状態にあります。この無駄な力みこそが、慢性的な不調の元凶です。

◆ ナチュエレが提供する脱力と調整のノウハウ

ナチュエレレッスンでは、単に「背筋を伸ばす」だけではなく、あなたの体に合わせたオーダーメイドのノウハウで、**「楽な美姿勢」**を体に定着させます。

● 脱力と伸展: 力を抜くためにも、長年の癖で縮んだ筋肉を的確に伸ばすことから始めます。 ● 筋力強化: 場合によっては、その楽な姿勢を維持するための必要な筋力（インナーマッスル）をピンポイントで付けます。 ● リセット: 整体による骨盤矯正や、ヨガによる深い呼吸を通じて、体の緊張を根本から緩めます。

この一連の調整ノウハウをナチュエレで習得することで、美しく優秀に見えるだけでなく、肩こりや腰痛の予防になる正しい美姿勢をマスターしていただけます。

あなたも、無理なく続けられる正しい美姿勢を手に入れて、心身ともに快適な毎日を実現しませんか？

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