目黒駅前アポセオシス　ナチュラルエレガント、美快ほぐし整体、ピラティス筋トレ、マルチストレッチヨガ、婚活、肩こり、腰痛、姿勢、モデルウォーク、猫背、巻肩！　恵比寿、白金台からも徒歩圏です

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ナチュラルエレガント 姿勢矯正① 〜猫背改善と美しい抜け感〜

「最近、スマホやパソコンを使っていて気づけば猫背になっている…」
そんなお悩みを抱えていませんか？

現代人の多くが、無意識に猫背になり、首・肩・腰の不調に悩まされています。

猫背を続けると、筋肉はその姿勢を「正しい長さ」だと誤認して固定してしまいます。
まるで形状記憶合金のように、背筋を伸ばしてもすぐに丸まってしまうのです。

猫背が招く体のトラブル

• 胸側の筋肉は縮んで固まる

• 背中側は頭の重さを支えて伸びたまま固定

• 肩が前に入り「いかり肩」となり首コリ・肩コリの原因に

• 頭と肩の重さを腰で支えるため腰痛にもつながる

見た目の印象が悪くなるだけでなく、体調不良や集中力の低下にも直結してしまいます。

ナチュラルエレガント流 姿勢矯正

ナチュラルエレガントでは、

• 縮んだ筋肉はストレッチで緩める

• 伸びきった筋肉は正しく縮める

• 特殊なストレッチや筋トレでバランスを改善

このプロセスで筋肉を正しい状態に戻していきます。

さらに重要なのが 抜け感。
無理に背筋を伸ばすと疲れてしまいますが、抜け感を意識することで、余計な力を使わず自然に美しい姿勢をキープできるようになります。

自己流で矯正しようとすると、反り腰や左右差が生まれることも…。
だからこそ、専門家がマンツーマンであなたに合った方法を指導し、根本から改善していきます。

目指すのは「心地よく、美しい姿勢」

最終的には――
「正しい姿勢でいる方が心地よい」
そう感じられる体へと導きます。

そして、ただ背筋を伸ばすのではなく、
見た目も美しく、エレガントに見える姿勢を追求していきます(^^)v

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