目黒駅前アポセオシス　ナチュラルエレガント、美快ほぐし整体、ピラティス筋トレ、マルチストレッチヨガ、婚活、肩こり、腰痛、姿勢、モデルウォーク、猫背、巻肩！　恵比寿、白金台からも徒歩圏です

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ナチュエレポイント：抜け感① 力を抜けない現代人へ

多くの方を指導していて、まず強く感じること。
それは――力を抜くことができない人が多すぎるということです。
 

学生時代からの勉強習慣に加え、スマホやパソコンの長時間使用で体が固まってしまったのでしょう。

さらに時間に追われ、集中作業や夢中になる時間が長くなると、知らず知らずのうちに体が緊張し、力が入りっぱなしに…。
 

人間関係や仕事のストレスが重なれば、夜に歯を食いしばって寝たり、
せっかく眠っても疲れが取れない…という悪循環に陥ってしまいます。

本当に可哀そうですよね( ；∀；)
 

ナチュラルエレガントでは、まずはリラックスすることを徹底的に学んでいただきます。

体をゆるめながらストレッチしたり動かしたり、呼吸法やメンタル技法を取り入れながら「ゆるゆるに緩む感覚」を体で覚えていただくのです。
 

もちろん、ただ緩めるだけではありません。

ナチュラルエレガント独自の体の使い方を通じて、美しい動作や仕草を身につけながら脱力感＝抜け感を習得していきます。
 

抜け感が身につけば――

• 美しい動作や所作が自然に表現できる

• 疲労しにくくなる

• 肩こり・腰痛が予防できる

• 集中力も高まる

そして、一度習得して習慣化してしまえば、それは一生もの。
人生そのものが大きく変わるといっても過言ではありません(^^)v

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