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猫背はマッサージでは治らない！？根本から改善する姿勢の秘密

目黒駅前アポセオシス　美姿勢/美整体/ヨガ/筋トレジム　リュウサキブログ

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猫背はマッサージでは治らない！？根本から改善する姿勢の秘密

背中が丸くなり猫背の方は、姿勢を良くしようとすると力が必要になり、長時間続けると疲れてしまいます。
 

しかし、猫背の状態を長く続けても、首の後ろや肩まわりの筋肉を使い続けるため、
結果的に肩こりや頭痛、腰痛の原因になってしまいます。
 

つまり、根本的に猫背を改善しない限り、マッサージや整骨院などで一時的に和らいでも、
またすぐに元に戻ってしまうのです。
 

アポセオシスのナチュラルエレガントやマルチストレッチヨガでは、
猫背の原因となる筋肉をしっかりストレッチし、最適なポジションに整えます。

そのうえで、姿勢を保つために必要な筋肉を強化し、正しい姿勢をラクに維持できる体作りをしていきます。
 

さらに、ただ筋肉を鍛えるだけではなく、できるだけ力を使わずに自然に美しい姿勢をつくるコツも学んでいただきます。
 

頭・背骨・骨盤・脚――それぞれが正しい位置に収まったとき、
実は「姿勢の良い状態のほうがむしろ楽！」と体が教えてくれるのです。
 

次回は、メンタルと姿勢の関係についてお伝えします！



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(ヨガ教室 アポセオシス) 2025年8月27日 21:28

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