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ナチュラルエレガントで冷え性改善！？寒い季節もポカポカに♪

 

引き続き、ナチュラルエレガントのシリーズをご紹介しています。
 

ナチュエレを習得すると、美しい姿勢や歩き方、立ち居振る舞い、モテしぐさ、気品や色気など、
女性としての美しさを際立たせるたくさんの効果があります。
 

でも、それだけではないんです。
 

今回は第4段として「冷え性改善」についてお伝えします(^-^)
 

本格的な冬が到来して、寒い日が続きますね。冷え性の方には、つらい季節です。

そもそも冷え性ってなぜ起こるのでしょう？
 

人それぞれ体の状態が違うので原因は一つではありませんが、代表的な要因には、
血行不良・カロリー不足・筋肉量の低下・年齢・浅い呼吸・運動不足・ビタミン不足
・睡眠不足・ミトコンドリアの減少・メンタル面・自律神経の乱れ・喫煙などが挙げられます。
 

ナチュエレを続けると、こうした要因のうち、特に「血行・呼吸・運動・メンタル・筋肉・自律神経」の改善にアプローチできます。
 

たとえば血行について少し解説すると…
 

多くの方は、無意識に体を固め、限られた関節しか使わずに動いています。

ナチュエレでは、筋肉を緩め、多くの関節を柔らかくしなやかに使う動きを学びます。
 

その結果、大きな筋肉だけでなくインナーマッスルも活性化し、血液やリンパの流れがスムーズに。
筋肉の緊張によって滞っていた血流も改善されるんです。
 

さらに、レッスン中に呼吸筋もゆるめるので、呼吸が深くなり、酸素の取り込みもアップ。
体内でのエネルギー産生が活発になって、より「温まる体」に変わっていきます。
 

実際に、レッスン後に「体がぽかぽかしてきました！」とおっしゃるお客様も多いですよ(^^)v
 

冷え性でお悩みの方、ぜひ一度ナチュエレを体験してみてください。
体の内側からじんわり温まる感覚を、ぜひ感じていただきたいです。

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