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【時短＆効果大】柔軟重視のマルチストレッチヨガとは

目黒駅前アポセオシス　整体/ヨガ/筋トレジム　リュウサキブログ
 

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使わなければ衰えるシリーズを続けてみます。

現代人は、座っている時間が長いです。

動いていたとしても、高い所に手を伸ばしたり、
脚を大きく広げたり、体を大きくねじったりすることは
ホトンでないのではないかと思います。

そう、今回の衰えは柔軟性です。

柔軟性がないと、ケガをしやすくなったり、
血行が悪くなったり、体が歪んで一部に負荷がかかり、
体のコリや痛みに繋がっていきます。

私は、8年前に書籍とDVDを出版したことがあります。
もう絶版ですが、、、

書籍＆DVDはマルチストレッチヨガと言う出版物で、
DVDは一時、コンビニにまで置かれていましたのですよ！！

コンセプトは、ワンポーズで数か所のストレッチができて、
時間短縮できて、より柔軟になるといった内容です！

今はさらに進化してマルチストレッチヨガとなり、
より工夫されたヨガメソッドとして皆さんに提供しています！

マルチストレッチヨガの詳細はこちらまで
https://www.apotheo.jp/yoga/

是非体験していただき、しなやかでたおやかで美しい体を
めざしてください(^^♪

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アポセオシス　指導メニュー一覧
 
☆ナチュラルエレガント
　美しい姿勢、美ウォーク、しぐさ立ち居振る舞いポーズ等を習得します♪
　体も若返り、骨格矯正、筋バランス調整も行います♪
   当ホームページのLifeHack　https://www.apotheo.jp/lifehack/　
　にて、ナチュエレの紹介＆解説を掲載しています！

☆美快ほぐし整体／ゆがみ矯正・調整
　一般のマッサージやストレッチ、整体、ヨガで
　なかなか改善できない方へ、根本的に解決してみませんか？
　心身を効率よくゆるゆるに施術していきます！
　ドライヘッドマッサージ、小顔矯正、肩甲骨はがし、心身ゆがみ矯正等

☆免疫/痛み/疲労/自然治癒力/改善コース
　生活の質を向上させるために心身共に元気でいたいもの。
　病気がちであったり、痛み、疲労があると行動の制限となります。
　御提供する改善コースは、ストレッチ、マッサージ、ツボ押し、
　筋刺激、ヒーリング、カウンセリング等を駆使して、血液、リンパ、
　氣の流れを良くし、体温を上げて心身を柔らかく、前後左右の
　バランスが良い状態を目指して真の健康を獲得するメニューです！　
 
☆マルチストレッチヨガ+ゆらしほぐし整体
　短時間で数か所ストレッチできるポーズで効率よく柔軟性を高めます♪
　肩こり腰痛、柔軟性の改善、筋肉バランス調整、心身の開放、
　リンパ血行促進、メンタル改善、姿勢O脚改善　等
　整体やマッサージ通いしなくても大丈夫になる心身に！
 
☆女性専用　美ボディライン筋トレダイエット＆マッサージ
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　より効率的に刺激を加える新開発の筋トレ法を実践（筋トレ頻度が低くてもＯＫ）
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　整体やマッサージへ行かなくても十分です！　
　ツボ押しやマッサージ、御希望あればヘッドマッサージやリンパマッサージも！

☆PIP目黒駅前パーソナルトレーニング 短期集中ダイエットコース
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　最新のカウンセリングやコーチング法に加え、
　心身と言葉や意識（身口意）を書き換えて、
　短期間で効果的に新しい理想の自分に
　メンタルを改善＆向上させていきます！
　自信の持てない方、悩みの多い方、ネガティブ思考の方、
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〇目黒駅前　アポセオシス・アクセス
JR目黒駅徒歩30秒 / 東急目黒線・東京メトロ南北線・都営三田線 目黒駅徒歩2分
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JR目黒駅東口徒歩30秒！ 円柱状の茶色い建物です！
右マンション施設側から入りルームナンバー503目黒駅前アポセオシス　リュウサキブログ
 
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早朝も営業ほぐし整体！　JR目黒駅東口徒歩1分以内で駅近！
恵比寿、五反田、白金台、不動前からも一駅(^^♪
 
肩こり、首コリ、腰痛、頭痛、猫背、歪みが合って姿勢矯正したい方、
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ドライヘッドスポ、小顔矯正、美容整体も得意です◎

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(ヨガ教室 アポセオシス) 2022年10月11日 18:07

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