目黒駅前アポセオシス　ナチュラルエレガント、美快ほぐし整体、ピラティス筋トレ、マルチストレッチヨガ、婚活、肩こり、腰痛、姿勢、モデルウォーク、猫背、巻肩！　恵比寿、白金台からも徒歩圏です

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【第6弾：ナチュラルエレガントで疲れ知らずのカラダへ】
 

こんにちは、目黒駅前アポセオシスです。
 

ご好評いただいている「ナチュラルエレガント」シリーズ、第6弾は「疲労がとれる」がテーマです♪
 

当サロンにいらっしゃるお客様からも「最近すぐに疲れてしまう」「疲れが抜けにくい」といった声をよくお聞きします。
 

疲労とは、身体や精神に負荷がかかり、パフォーマンスが落ちた状態をいいます。
最近では少しずつ科学的な解明が進んできていますが、未だに「疲れ」とは何かは完全には分かっていないのが現状です。
 

ちなみに、かつて言われていた「乳酸が疲労の原因」という説は、今では否定されています。
 

では、なぜ疲れがたまるのでしょうか？

現代人は長時間同じ姿勢でいることが多く、その結果、筋肉が硬くなり血行やリンパの流れが悪化。
酸素や栄養が行き渡らず、老廃物も排出されにくくなることで、疲労感が強くなってしまいます。
 

また、緊張や集中が続くことで呼吸が浅くなり、呼吸筋も固まりやすくなります。酸素不足により、
体はまるで高地トレーニングのような状態に…。

これでは日常でもすぐに疲れてしまいますよね。
 

そこでおすすめなのが、ナチュラルエレガント。
 

姿勢を整え、全身の力を抜き、無駄な力みを手放すことで、筋肉にかかる負担を減らし、体がふわっと軽くなります。
 

さらに、深い呼吸を導く独自の呼吸筋ストレッチや、女性に多い「腹式呼吸が苦手」という悩みも克服できるメソッドを用意。

自然で楽な呼吸ができるようになれば、疲れにくい体質へと変わっていきます。
 

ナチュエレ独特のしなやかな動きは、全身の深層筋を目覚めさせ、血液やリンパの流れもスムーズに。
基礎トレーニングの中には、意図的にリンパの流れを促進する動きも組み込まれています。
 

レッスン後、「体が軽くなった」「ぽかぽかしてきた」という声を多くいただくのも、
その効果を実感していただけている証です。
 

美しさと健やかさを同時に手に入れるナチュエレの魅力、ぜひ体験してみてくださいね。
 

次回は「精神的疲労の軽減」についてご紹介します。どうぞお楽しみに♪

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