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ナチュラルエレガントと2極化の時代 〜恐れからの行動か、喜びからの行動か〜

目黒駅前アポセオシス　美姿勢/美整体/ヨガ/筋トレジム　リュウサキブログ

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ナチュラルエレガントと2極化の時代
〜恐れからの行動か、喜びからの行動か〜

これからの時代、世界は“2極化”していくと言われています。
ネガティブな方向と、ポジティブな方向。
私たちは、どちらの波に乗るかを日々選んでいるのです。

◆ネガティブな世界の特徴

恐れを基にした思考では、すべてが「義務」や「ノルマ」になります。
何事も困難で、仕事はトラブルが当たり前。
「やりたくないけどお金のために頑張る」――
そんな無理を重ねるうちに、心も体も固くなっていきます。

会社の中では、部長・次長・課長といったヒエラルキーが支配し、
競争や比較が当たり前の世界。
まさに分離と非調和のエネルギーです。

私自身も、5年前までは大企業の歯車として、この世界に生きていました。
多くの方が、今もこの「恐れベースの働き方」に疲れを感じているのではないでしょうか。

◆ポジティブな世界へシフトする

では、ポジティブな方向とは何でしょう。
それは「喜び」「感謝」「楽さ」「調和」を基にした生き方です。

ナチュラルエレガントのレッスンでは、まさにこの状態を練習します。

◆ 喜びが基になる発想
姿勢や動作を、幸せや感謝の気持ちで行う。

◆ 何事も楽にできる
最低限の力で、心身を軽やかにコントロールする。

◆ 流れに任せる
頑張らず、体の重みと呼吸で自然に動く。

◆ 統合する
背骨を通して、腰・肩・脚・腕・指を連動させ、心と体をひとつにする。

◆ 調和する
∞状の動きとバランス軸、呼吸、重力を美しく調和させる。

ナチュラルエレガントは、
「無駄な力を使わず、頑張らず、余裕を持って生きる」練習です。

余裕感＝ナチュラル＆エレガント
頑張る＝不自然＆非エレガント

🕊ナチュエレは動くマインドフルネス

昨今、GoogleやIntelなどの一流企業でも「マインドフルネス瞑想」が導入されています。
それは、「今この瞬間に意識を向け、評価せず、ただ観る」練習。

ナチュラルエレガントのレッスンは、
このマインドフルネスを“動き”を通して体現します。

動きながら呼吸を感じ、重力に委ね、心を静める。
結果として、瞑想以上に深く、そして美しくなれる。

姿勢が整い、肩こり・腰痛が改善し、
何より、心が満たされていくのです。

恐れからではなく、喜びから生きる。
力ではなく、調和で動く。
それが――
ナチュラルエレガントが導く、これからの時代の生き方です(^_^)


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(ヨガ教室 アポセオシス) 2025年11月 6日 08:46

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