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ナチュラルエレガント O脚改善① 〜見た目と健康を変える骨格アプローチ〜

目黒駅前アポセオシス　美姿勢/美整体/ヨガ/筋トレジム　リュウサキブログ

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ナチュラルエレガント O脚改善① 〜見た目と健康を変える骨格アプローチ〜

「脚がまっすぐじゃないのがコンプレックス…」
「スカートやパンツを履いたときにO脚が気になる」
そんな悩みを抱えていませんか？

実はO脚は、美容の問題だけでなく健康にも影響するのです。

● O脚は遺伝ではなく“癖”が原因？

骨格は遺伝だから仕方ない…と諦めてしまう方も多いですが、実は大きな誤解です。

猫背

いかり肩

反り腰

ストレートネック

体の左右差

これらと同じように、O脚の多くも 体の使い方の癖 が原因。
特定の筋肉を使いすぎて緊張し、骨を引っ張ってしまうことで歪みが生じるのです。

ですから整体やマッサージで一時的に改善しても、癖を直さなければすぐ元に戻ってしまいます。

● ナチュラルエレガントのO脚改善

ナチュラルエレガントでは、まずご自身の体の癖に気づいていただきます。

立ち姿や脚を伸ばした状態でO脚度を確認

小指側に体重が乗っているかどうか体感

立つ・座るときに「脚を開きながら」か「閉じながら」かをチェック

これらを視認・体感しながら、
☑ ストレッチ法
☑ 筋トレ法
☑  正しい脚の使い方

を習得し、日常の歩き方や立ち方、座り方の癖を改善していきます。

● 改善の目安期間

熱心に取り組めば、1〜2ヵ月で変化を実感する方もいます。
多くの方は3ヵ月程度で違いを感じ始めます。

ただし、O脚は骨や筋肉が太く改善が難しい部位。
それでも続ければ、必ず変化は出てきます。

● 放置するとどうなる？

O脚を放置すると…

見た目が悪くなる

膝の痛みにつながる

全身のバランスが崩れる

高齢になるほど改善が難しくなる

特に「おばあさんのように脚が曲がってしまう」のを防ぐには、早めの改善が鍵です。

● O脚改善で手に入る未来

美脚ラインでスカートやパンツ姿が映える

膝や腰の不調を予防できる

姿勢が整い、全身のバランスが良くなる

自信を持って歩けるようになる

● 諦める前に、まずは体験レッスンでチェックしてみませんか？
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O脚改善は、美と健康を同時に手に入れる最強メソッドです。
ナチュラルエレガントで、あなたの脚と未来を変えていきましょう(^^)v

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(ヨガ教室 アポセオシス) 2025年10月 2日 21:41

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