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【座りすぎが不調の原因に？姿勢から体が変わるナチュエレ習慣】
 

「1時間座ると余命が22分短くなる」
「1日11時間以上座っていると死亡リスクが40％高くなる」

こんな研究結果、見たことありますか？
 

座っていると、膝や腰が曲がり、もも裏はギュッと圧迫されたまま。
血液が心臓に戻りづらくなり、全身のめぐりが悪くなってしまうんです。

結果として血圧が上がったり、代謝が落ちて疲れやすくなったり…。
 

ある実験では、たった5分座るだけで血流が急激に低下し、
30分も続けると血流速度がなんと70％も下がるという結果も。

血液は酸素や栄養を運び、老廃物を回収する大切な役割を担っています。
 

デスクワーク中心の方は、まさにこの影響を受けやすい環境にいます。
 

そんな方にこそ体験してほしいのが、目黒駅前アポセオシスの「ナチュラルエレガントレッスン」。

歩くだけで肩甲骨や体幹がしなやかに動き出し、自然と血流やリンパの流れが促進されていきます。
 

また、レッスンでは呼吸筋を柔らかくするストレッチや、力みを手放すリラックス法も学べます。

深い呼吸ができるようになると、酸素や栄養が体中に行き渡り、老廃物の排出もスムーズに。
 

姿勢や呼吸が整うと、気分も上向きになり、見た目だけでなく中から元気になっていくのを感じていただけるはずです。
 

「私、そんなに座りっぱなしだったかも…」と感じた方。

ぜひ一度、体験レッスンで体の変化を感じてみてください。
きっと、今までとの違いに驚かれると思いますよ♪

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【美しい姿勢は「綺麗」だけじゃなく「賢く」も見える】
 

美しい姿勢になると「綺麗だね」「痩せた？」と言われたり、服が似合いやすくなったり、
モテたりと嬉しいことがたくさんあります。でも、美姿勢の良さはそれだけではありません。

「賢く見える」効果もあるんです。
 

想像してみてください。姿勢が崩れた状態でデスクワークをしている人と、
背筋を伸ばして姿勢良く仕事をしている人。どちらが仕事ができそうに見えるでしょうか？

話す内容が同じでも、姿勢が良いだけで説得力や信頼感が増しますよね。
 

また、姿勢が悪いと肺が圧迫され呼吸が浅くなり、脳へ酸素が行きづらくなる可能性があります。

逆に、姿勢が良くなると胸式呼吸も腹式呼吸もしやすくなり、
血中の酸素濃度が上がり、脳が活性化しやすくなります。
 

つまり、美姿勢は「綺麗に見える」「賢く見える」だけでなく、
実際に呼吸が深くなり集中力アップやパフォーマンス向上にも繋がる可能性があるのです。
 

さらに、姿勢が良くなると血行やリンパの流れが良くなり、肩こり・腰痛の改善、
むくみにくくなる、疲れにくくなるなど健康面にも良い変化が出てきます。まさに良いこと尽くしですね。
 

目黒駅前アポセオシスのナチュラルエレガントでは、無理なく美しく見えるだけでなく、
体が楽で呼吸も深くなり、疲れにくくなる「本物の美姿勢」を体験いただけます。
 

次回は姿勢と健康の関係についてもお話ししますのでお楽しみに♪

体験レッスンであなたも本来の美しさと快適さを体感してみてくださいね。

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【無駄な力が美しさを邪魔しているかも？】
 

姿勢や歩き方が正しくないと、無駄な力が常に体に入り続け、つけたくない部分に筋肉がついてしまいます。

例えば太ももが前だけ太くなる、ふくらはぎが張る、肩が盛り上がるいかり肩、僧帽筋が発達して首が短く見える…。

これらは悪い姿勢や歩き方を続けているうちに筋肉のバランスが崩れ、骨格が歪んでしまうことが原因の一つです。
 

実は、筋肉のつき方や骨格のバランスを見れば、どこに無駄な力が入っているのかすぐにわかります。

無駄な力が抜け、骨で立つようになると無駄な筋肉や骨格の歪みが解消され、見た目がすっきり美しく変わります。
 

多くの方が「太ももが太くて…」「ふくらはぎが張って…」「O脚が気になって…」と悩まれますが、
その原因は日常の姿勢や歩き方のクセである場合がとても多いのです。

 

目黒駅前アポセオシスのナチュラルエレガント体験レッスンでは、あなたの体の使い方のクセを分析し、
どこに無駄な力が入っているのか、どのようにすれば美しく立ち、歩けるのかを丁寧にお伝えしています。
 

姿勢や歩き方を変えると、体のラインは変わります。無駄な力を抜き、美しい姿勢と歩き方を身につけることで、
モデルのようなバランスの取れた骨格と引き締まった体を目指せますよ。
 

3ヶ月もあれば体の変化を感じられる方が多く、整体やマッサージに通わなくても疲れにくい体づくりが可能です。

あなたもぜひ体験してみてください。無駄な力を抜き、あなた本来の美しさを引き出しましょう。

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【あなたを疲れさせる姿勢のクセ、放置していませんか？】
 

「姿勢を良くしたいけれど、そもそも美しくない姿勢って何？」と感じる方も多いはずです。
実は普段のクセがあなたを疲れやすくし、見た目も損をしているかもしれません。
 

例えば、背中が丸まった猫背、いかり肩、首が縮んで短く見える、脇が空いている、
お腹が前に突き出ている、O脚、ガニ股、全身の無意識な力み、だらっとして軸がない姿勢…

これらはすべて筋肉が悪い姿勢のまま固まってしまった結果です。
 

「生まれつき体型が悪い」と思い込んでいる方がいますが、
ほとんどの場合は生活習慣の積み重ねによるもの。

スマホやパソコン、テレビ、ストレスの多い毎日で無意識に体を固め、
力を抜く感覚を忘れてしまっているのです。
 

寝ているときでさえ体に力が入っている方も多く、
呼吸が浅くなり疲れやすくなる原因にもなっています。
 

改善の第一歩は、一度全身を“ゆるゆる”に緩めてリセットすること。

しかし、現代人は「どう緩めたらいいのかわからない」方がほとんどです。
 

目黒駅前アポセオシスのナチュラルエレガントレッスンでは、
脱力手法や日常の中で力んだときの修正方法をわかりやすくお伝えし、
あなたの無意識の力みや姿勢のクセを根本から修正します。
 

体を緩められるようになると、今までどれだけ無意識に体を固めていたのかを実感できるはず。
心も体も自由になり、呼吸が深くなり、疲れにくくなるだけでなく、自然と美しい姿勢が身につきます。
 

ナチュエレで心も体も自由に。美しさは姿勢から変わります。あなたも体験してみませんか？

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【女性らしさが際立つ！魅せる美姿勢で変わるあなたへ】
 

「もっと女性らしい雰囲気をまといたい」そんな方にこそ知ってほしいのが
目黒駅前アポセオシスのナチュラルエレガントです。

姿勢を良くしようと背筋を伸ばすだけでは、女性らしい美しさは引き出せません。
 

ナチュラルエレガントで学べるのは「女性として魅せる姿勢」。

曲線的なボディラインを活かし、出るところは美しく出て、
引き締めるところは自然に引き締めることで、脚が長く見え、
スタイル全体がすらっと整います。
 

「お腹は常に引っ込めるべき？」

と思う方もいますが、ナチュラルエレガントでは無理にお腹をへこませることはしません。

自然体でいることが美しさにつながり、特別なときだけ“映える姿勢”を使えるようになるので、
シーンに合わせて女性らしさを自在に演出できます。
 

職場で上品に見られたいとき、プライベートで華やかさを出したいとき、
骨格・筋肉・脂肪のつき方・年齢・見せたい印象などを考慮しながら、
一人ひとりに合った「魅せる美姿勢」を丁寧に指導します。
 

こうした姿勢は学校でも職場でも誰も教えてくれません。
でも一度身につけると一生使える“女性の財産”になります。
 

「私にもできるかな？」と思う方こそ、一度体験してみてください。

ナチュラルエレガントは女性としての魅力を引き出し、
自信をもって毎日を過ごせるようサポートいたします。
 

美しさは姿勢から。あなたらしい女性らしさを引き出し、
自分史上最高に輝く準備を始めてみませんか？

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