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バランス軸７　姿勢維持って大変？？

背中が丸くて猫背の方は、姿勢を良くしようとすると力が必要なので長時間行うと疲れてしまいます。

 

しかし、猫背の状態を長時間続けても首の後ろや肩回りの筋肉をずっと使い続けるのでこれまた疲れて肩こりや頭痛、腰痛になってしまいます。

 

根本的に猫背等を改善しない限りは、マッサージや整骨院等で一時的に対処療法的に改善してもまたすぐに戻ってしまいます。

 

アポセオシスのナチュラルエレガントやマルチストレッチヨガでは、猫背になってしまう原因の筋肉をストレッチして最適なポジションになるやり方を処方し、姿勢をよくするための筋肉は強化して姿勢改善に努めます。

 

それらの筋肉改善をしながら、逆にできるだけ筋肉を使わずに楽に姿勢をよくするさまざまなコツを学んでいただき、根本的に楽に姿勢を良くする手法を学んでいただきます。

 

頭の位置や背骨の位置、骨盤や脚の位置が正しいポイントに来ると、姿勢の良い状態のほうがむしろ、体が楽になるのですよ！

 

次回はメンタルと姿勢の影響について書きましょうか・・・

 

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(ヨガ教室 アポセオシス) 2018年11月 1日 07:56

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