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引き続きシリーズで書いていますが・・・

ナチュラルエレガントを習得すれば、

美しい姿勢や歩き方、立ち居振る舞い、

モテしぐさ、気品や色気など、

女性としての美しさを際立たせる

さまざまな効用があります。

しかしそれ以外にもさまざまな効用があります！

今回は第４段ということで冷え性改善です(^-^)

本格的な冬が到来しております。

しばらく寒い日が続きます。

冷え性の方は、つらいことでしょう。

そもそもどうして冷え性になるのでしょう？

人間の体は複雑なので、人それぞれ原因が違い、

複数の要因がからみあっていますから、

なかなか特定することが難しいのですが。。。

代表的な冷え性の要因をあげると・・・・

血行が悪い、摂取カロリーが少ない、筋肉が少ない、

年齢、呼吸が浅い、動かない、ビタミン不足、睡眠不足、

ミトコンドリアが少ない、メンタルの問題、

自律神経の問題、たばこ摂取　等々があります。

ナチュラルエレガントを練習していれば、

上記の内、血行、呼吸、動く、メンタル、筋肉、

自律神経の問題が改善されて、冷え性の方にも、

効果が現れたりします。

特に代表的な問題点の血行改善についてプチ解説です。

多くの方が、様々な要因で、体を固めて、少ない関節で

日々体を動かしてしまっています。

ところが、ナチュエレをマスターすると筋肉を

緩めることができ、多くの関節を柔らかくしなやかに

動かせて、大きな筋肉だけでなく、体の深くにある

インナーマッスルも効率的に使えるようになります。

そうすると、体の内側にある血液やリンパの流れが

促進され、さらに、血液等を滞らせる筋肉の拘縮による

コリや張りをほぐすこともできるので、より血行促進できます。

筋肉を緩めれば血管の拡張にもつながりますしね。

また、呼吸筋も緩め、レッスン中にも促しますので、

呼吸もしやすく深くできるようになります。

血中の酸素が増えれば、より筋肉中のグリコーゲンや

体脂肪が熱エネルギーになりますからね(^_-)-☆

お客様によく言われるのですが、ナチュエレのレッスン後、

「体がぽかぽかしてきました」とおっしゃられるのも、

それらの相乗効果があるからだと思います(^^)v

アポセオシスホームページ

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