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【目黒駅前】 アポセオシス 短時間熟睡瞑想 指導

忙しいビジネスマンに最適! 寝不足や脳活性に!
寝不足解消仮眠テクニック指導 短時間熟睡瞑想法

時間に追われるビジネスマンに圧倒的にパフォーマンスを高める短時間熟睡瞑想法! 短時間睡眠×10分仮眠術で熟睡ながら長時間の睡眠に匹敵する効果を実感。

 寝不足による

こんな悩みをお持ちの方へ
  • ・残業続きでいつも寝不足気味
  • ・寝不足で頭が働かない
  • ・ストレスで寝付きが悪く、いつも寝不足感がある
  • ・睡眠時間は十分確保しているが、いつも眠い
  • ・勉強、資格取得等やりたいことがたくさんあるので睡眠時間を減らしたい
  • ・自動車で移動することが多く、眠気で危険を感じる事がある
  • ・仮眠をとるようにしているが、効率よく深く仮眠したい

短時間熟睡瞑想法による3つの効果

3つの効果の図

生産性の飛躍的UP!

睡眠の一番の目的は疲労の回復。そして二番目が脳のデフラグです。仕事のこと、生活のこと起きている間、人はいろんなことを同時進行で考えます。パソコンでいうといろんなアプリケーションを同時に立ち上げている状態。定期的に再起動を促さなくてはパフォーマンスが落ちてしまいます。

人間の場合睡眠が再起動にあたるのです。そして脳の再起動は催眠によって飛躍的に早くおこなえるようになるのです。朝目覚めが悪い、起床後しばらく考え事ができない、そんな時間を過ごしている方は多いのではないでしょうか。

反対に起床と同時にベストなパフォーマンスが引き出せたとしたらどうでしょう?気持ちも前向きになれそうですよね。アポセオシスの短時間熟睡催眠はまさにそんな効果を一回のセッションで実感して頂けるコースなのです。


ダイエット/肌質改善

肌は睡眠中に回復すると思われがちですが、実は全くの逆なのです。眠っている間は体温も下がり代謝落ちるのです。赤ちゃんの肌にハリツヤがあるのは言わずもがな凄いスピードで代謝を繰り返しているから。短時間熟睡催眠は代謝を落とさない、肌質改善にもってこいなのです。

「睡眠時間が短いと疲れが顔に出てしまう。」という声も聞こえてきそうですが、そこにこのメソッドのキモがあります。まずはセッションを一度受けて頂きたいと思います。


マイナス思考はシャットダウン!前向き思考が身に付く

短時間熟睡催眠の3つめの効果は前向き思考が身に付く、というものです。普段仕事に追われている人であれば見に覚えがあると思いますが、仕事に追われて睡眠時間が短くなると人は得てして後ろ向きな思考になりがちです。

常に何かに追われている状態は大きなストレスとして体に蓄積されていきます。そんな中で前向きな思考を獲得するにはどうすればいいか?それはずばり脳を整理してあげることです。仕事ができる人はなぜ複数のことを同時にこなせるのか?

それは脳が整理されて、やらなくてはいけないことの優先順位がついているため物事が同時に進められているように見えるのです。反対に仕事ができない人は、脳が散らかったままで新しい情報を詰め込んでしまう。散らかったクローゼットに新しい服を入れても入りきらないのと一緒です。脳が整理されている状態というのは言葉にできない爽快感があります。そんな状態で新しい1日を迎えてみませんか?


【受講者無料特典】

短時間熟睡睡眠は、肉体的&精神的リラックスが欠かせません。

アポセオシスのマルチストレッチヨガは、心と体のリラックス教材として最適なワークです。
短時間熟睡瞑想を受講された方は、マルチストレッチヨガのレッスンを1回無料で参加できます。


  • 料金表
  • スケジュール

瞑想指導は、代表のリュウサキタツヤが行います。
リラックスできる服装でいらしてください。

完全予約制:03-6264-1905webでのご予約はこちらから

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