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ナチュラルエレガント練習はマインドフルネス瞑想より効果的!?

スピリチュアル的ですが、、、

これから世の中は2極化していくと言われています。

 

ネガティブな方向とポジティブな方向

 

ネガティブを仕事で当てはめると・・・

 

恐れが基にある発想 → ノルマや目標

何事も困難 → 仕事はトラブルが当たり前

無理に強いる → やりたくないけどお金のため 頑張る

分離 → 他者競合、会社のヒエラルキー部長、次長、課長、主任、ヒラ

非調和 → 社内外での競争

 

多くの方は、こんな世界に生きていることでしょう。

 

私も5年前は大企業の歯車として、この世界の住人でした。

 

また、カウンセリングをしているのでわかりますが、

人間関係でネガティブを味わっている方も多いでしょう。

 

 

逆に、ポジティブな方向を選ぶこともできます。

あえて、ナチュラルエレガントのレッスンで例えてみましょう。

 

ポジティブ

 

喜びが基になる発想 → 姿勢や動作を幸せ感や感謝、満ち足りた気分で練習します

何事も楽にできる → 楽に力を抜いて最低限の力で心身を操作する練習をします

流れに任せる → 力を抜いて体の重みで自然に動かす練習をします(頑張らない)

統合 → 背骨を通じて腰、肩、脚、腕、指を連動させます 心と体を統合します

調和 → 上記に加え、∞状の動きとバランス軸と呼吸、重力を調和させていきます

 

ナチュラルエレガントは無駄な力を使わず、頑張らないで(力まない)、

余裕感のある動作美と美しい心と雰囲気(オーラ)を得られる技術を学びます

 

余裕感=ナチュラル&エレガント

頑張る=不自然&非エレガント

 

昨今、マインドフルネス瞑想が流行っています。

グーグル、インテル、ゴールドマンサックス、フォードなど一流企業が採用しています。

 

マインドフルネス

「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」

 

ナチュラルエレガントの練習は、普通に行うマインドフルネス瞑想より、

はるかに心身に効果的です。

瞑想効果だけでなく、美しくなれますし、肩こり腰痛にも効果ですしね(^_-)-

 

 

アポセオシスホームページ

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