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ナチュラルエレガントの2次的効用(7)疲労がとれる!

引き続きシリーズで書いていますが・・・

ナチュラルエレガントを習得すれば、

美しい姿勢や歩き方、立ち居振る舞い、

モテしぐさ、気品や色気など、

女性としての美しさを際立たせる

さまざまな効用があります。

 

しかしそれ以外にもさまざまな効用があります!

今回は第7段ということで「精神的疲労がとれる」です(^-^)

 

前回のブログでは、ナチュラルエレガントで

肉体的疲労が取れるという話をしました。

 

今回は「精神的な疲労がとれる」です。

 

これは大きく分けて2つあります。

 

一つ目は、ナチュエレの指導でカウンセリングを行うからです。

 

そもそも、悪い姿勢や体が固まる癖は、考え方の癖みたいなものが

体に表れてしまうのです。

 

いつも余裕がなく緊張状態が続いたり、焦ったりしていると

どうしても動きや筋肉が固まりエレガントさやナチュラルさが

失われます。

 

それらをカウンセリングやコーチングを通じて、

自分に自信が持てるようにマインドセットするお手伝いをします。

 

自信が持てて余裕感がもてたら精神的にも楽になり、

肉体だけでなく心の疲労もたまりにくくなるでしょう。

 

二つ目は、ナチュラルエレガント自体の練習が、

マインドフルネス的な瞑想になるからです。

 

マインドフルネスの定義として、

「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、

評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」

とあります。

 

ナチュエレの練習もバランス軸や脱力、

∞状に体を動かしたり、呼吸と共に動いたりと、

心と体の状態を観察したり・・・・

まさにマインドフルネス状態なのです。

 

悩みなど一切忘れ、ただこの瞬間を観察しながら動きます。

 

ナチュエレは、練習すればするほど美しくもなり

根本的な精神疲労の原因を解決し、

今ある疲労もとれてしまうわけです。

 

見た目も心も美しくなることを目指します(^^)v

 

 

アポセオシスホームページ

http://www.apotheo.jp/

 

 

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