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引き続きシリーズで書いていますが・・・

ナチュラルエレガントを習得すれば、

美しい姿勢や歩き方、立ち居振る舞い、

モテしぐさ、気品や色気など、

女性としての美しさを際立たせる

さまざまな効用があります。

しかしそれ以外にもさまざまな効用があります！

今回は第７段ということで「精神的疲労がとれる」です(^-^)

前回のブログでは、ナチュラルエレガントで

肉体的疲労が取れるという話をしました。

今回は「精神的な疲労がとれる」です。

これは大きく分けて2つあります。

一つ目は、ナチュエレの指導でカウンセリングを行うからです。

そもそも、悪い姿勢や体が固まる癖は、考え方の癖みたいなものが

体に表れてしまうのです。

いつも余裕がなく緊張状態が続いたり、焦ったりしていると

どうしても動きや筋肉が固まりエレガントさやナチュラルさが

失われます。

それらをカウンセリングやコーチングを通じて、

自分に自信が持てるようにマインドセットするお手伝いをします。

自信が持てて余裕感がもてたら精神的にも楽になり、

肉体だけでなく心の疲労もたまりにくくなるでしょう。

二つ目は、ナチュラルエレガント自体の練習が、

マインドフルネス的な瞑想になるからです。

マインドフルネスの定義として、

「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、

評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」

とあります。

ナチュエレの練習もバランス軸や脱力、

∞状に体を動かしたり、呼吸と共に動いたりと、

心と体の状態を観察したり・・・・

まさにマインドフルネス状態なのです。

悩みなど一切忘れ、ただこの瞬間を観察しながら動きます。

ナチュエレは、練習すればするほど美しくもなり

根本的な精神疲労の原因を解決し、

今ある疲労もとれてしまうわけです。

見た目も心も美しくなることを目指します(^^)v

アポセオシスホームページ

https://www.apotheo.jp/

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